«С MAKFA всегда выгляди на 22!» 
|
Весна - пора подготовки к сезону пляжей. Хотите всегда выглядеть на 22? Знаете, как это сделать? Мы объявляем новый конкурс, главными героями которого будете вы, наши любимые пользователи! |
|
|
| Добавить работу на конкурс | |||
| Ягодный суп с пшенными клецками | |
Лето - самое время готовить десерты из свежих ягод. Без тепловой обработки в ягодах сохраняются все витамины и полезные вещества. В качестве легкого летнего десерта я предлагаю приготовить ягодный суп с пшенно - медовыми клецками.
Такое блюдо подходит для снижения (в качестве самостоятельного приема пищи) и поддержания веса. Лучше побаловать себя этим десертом на завтрак или обед.
Время приготовления: 40 минут.
Рецепт рассчитан на 2 большие порции (по 170 г. супа и 6 клецок)... Читать далее»
Такое блюдо подходит для снижения (в качестве самостоятельного приема пищи) и поддержания веса. Лучше побаловать себя этим десертом на завтрак или обед.
Время приготовления: 40 минут.
Рецепт рассчитан на 2 большие порции (по 170 г. супа и 6 клецок)... Читать далее»
0
273
0
| Овсяный пудинг с соусом из нектаринов | |
Если Вам надоела обычная скучная овсянка на завтрак, почему бы не превратить ее в нежный десерт? Предлагаю Вам приготовить легкий овсяный пудинг с освежающим кисло - сладким соусом из нектаринов
Таким пудингом можно побаловать себя на завтрак или в обед (в первой половине дня). Этот десерт подходит для снижения (если есть его на завтрак) и поддержания веса.
Рецепт рассчитан на 2 большие (или 3 поменьше) порции.
Калорийность 1 порции (150 г) - 201 ккал.
Время приготовления: 35 мин... Читать далее»
Таким пудингом можно побаловать себя на завтрак или в обед (в первой половине дня). Этот десерт подходит для снижения (если есть его на завтрак) и поддержания веса.
Рецепт рассчитан на 2 большие (или 3 поменьше) порции.
Калорийность 1 порции (150 г) - 201 ккал.
Время приготовления: 35 мин... Читать далее»
| Запеканка "Паутинка" | |
Очень вкусная и нежная творожно-вермишелевая запеканка из детства. Сделайте воскресное утро красивым и вкусным! Запеканку можно подавать на завтрак, полдник, ужин. Для поддержания веса на 100г приходится 180,4 ккал. Расчет калорий здесь https://www.diets.ru/products/calculator/391644/
Время приготовления 25-30 мин
Ингредиенты:
Вермишель ТМ МАКFА Паутинка - 300г
Творог 5% - 400г
Яйцо - 3 шт
Сметана - 100г
Сахар - 80г
Соль щепотка... Читать далее»
Время приготовления 25-30 мин
Ингредиенты:
Вермишель ТМ МАКFА Паутинка - 300г
Творог 5% - 400г
Яйцо - 3 шт
Сметана - 100г
Сахар - 80г
Соль щепотка... Читать далее»
| Диетический яблочный крамбл | |
Настоящий "крамбл" готовится с использованием муки, сливочного масла и сахара. Я заменила ингредиенты на более полезные и диетические, и получился не менее вкусный десерт с хрустящей крошкой сверху!
Такой десерт подходит для снижения и поддержания веса. Лучше побаловать себя "крамблом" на завтрак или обед.
Рецепт рассчитан на 2 большие порции (объем форм для запекания 400 мл).
Калорийность одной порции: 258 ккал.
Время приготовления: 55 мин.
Ингредиенты:... Читать далее»
Такой десерт подходит для снижения и поддержания веса. Лучше побаловать себя "крамблом" на завтрак или обед.
Рецепт рассчитан на 2 большие порции (объем форм для запекания 400 мл).
Калорийность одной порции: 258 ккал.
Время приготовления: 55 мин.
Ингредиенты:... Читать далее»
| Пшенный "Мильфей" с клубникой | |
Даже во время диеты хочется побаловать себя чем-то сладким вкусным. Некоторые считают, что на время похудения стоит совсем отказаться от десертов. Я хочу предложить Вам не только вкусный, но и полезный и низкокалорийный десерт! Еще одно преимущество данного десерта - он приготовлен из простых и доступных ингредиентов!
"Мильфей" подойдет для снижения и поддержания веса. Лучше данный десерт есть на завтрак ввиду содержания в нем крупы (т.е. сложных углеводов).
Рецепт рассчитан на 2 порции... Читать далее»
"Мильфей" подойдет для снижения и поддержания веса. Лучше данный десерт есть на завтрак ввиду содержания в нем крупы (т.е. сложных углеводов).
Рецепт рассчитан на 2 порции... Читать далее»
| Пшённый тарт с овощами | |
Предлагаю рецепт пшённого тарта с овощами в яичной заливке. Кусочек такого тарта прекрасно подойдет для завтрака или полноценного обеда в сочетании с щедрой порцией овощного салата. Блюдо подходит для снижения и поддержания веса.
Рецепт рассчитан на 4 порции. Калорийность 1 порции (125 г) - 144 ккал.
Время приготовления: 70 мин
Ингредиенты:
Основа:
Пшено (ТМ "Макфа", в пакетах для варки) - 1 пакетик (80 г)
1 белок
соль, перец
Начинка:
шпинат (замороженный) - 90 г... Читать далее»
Рецепт рассчитан на 4 порции. Калорийность 1 порции (125 г) - 144 ккал.
Время приготовления: 70 мин
Ингредиенты:
Основа:
Пшено (ТМ "Макфа", в пакетах для варки) - 1 пакетик (80 г)
1 белок
соль, перец
Начинка:
шпинат (замороженный) - 90 г... Читать далее»
| Классический рецепт фаршированного перца. Ведь лучше классики, может быть только классика с Макфой. | |
Всем доброго доброго времени суток!Скорей всего, я не удивлю вас своим рецептом. Но, у меня и нет такой цели. Ведь классический рецепт проверенный годами и поколениями всегда актуален. Кроме того, я коллекционер рецептов, которые вкусные, бюджетные, и не требуют много времени на приготовление.
Кроме того, если вы ждете в гости японцев, корейцев, китайцев, то лучше фаршированного перца и не придумаешь. Ведь там есть рис;-))! И самое главное это блюдо просто обожает мой муж... Читать далее»
| Паста "Маленькая Италия" | |
Паста "Маленькая Италия" состоит из 3х видов пасты и трех разных заправок, которые отлично сочетаются друг с другом
Блюдо отлично подойдет для обеда или романтического вечера.
Калорийность - 160.9 ккал на 100 грамм. ссылка https://www.diets.ru/products/calculator/390948/
Блюдо подойдет либо для поддержания веса, если подавать его со свежими овощами, либо для набора веса, тогда его можно будет дополнить соусом бешамель с добавлением тертого сыра.
Муж чуть вместе с тарелкой не съел... Читать далее»
Блюдо отлично подойдет для обеда или романтического вечера.
Калорийность - 160.9 ккал на 100 грамм. ссылка https://www.diets.ru/products/calculator/390948/
Блюдо подойдет либо для поддержания веса, если подавать его со свежими овощами, либо для набора веса, тогда его можно будет дополнить соусом бешамель с добавлением тертого сыра.
Муж чуть вместе с тарелкой не съел... Читать далее»
| Куриные маффины со звездочками | |
Вкусное и диетическое блюдо, готовится совершенно без капли жира, в СВЧ печи. Быстро и очень вкусно, готовится практически за 5 минут. Рецепт для снижения веса. Категория: завтрак и ужин. На 2 порции.
В одной порции 235 ккал.
НА 2 порции понадобится;
Фарш куриный-150 г
Макароны звездочка от Макфа-50 г
Соль-по вкусу
Молотый черный перец-по вкусу
Яйцо куриное-1 шт.
Укроп-несколько веточек
Подготовить необходимые ингредиенты.
Макароны звездочка отварить... Читать далее»
В одной порции 235 ккал.
НА 2 порции понадобится;
Фарш куриный-150 г
Макароны звездочка от Макфа-50 г
Соль-по вкусу
Молотый черный перец-по вкусу
Яйцо куриное-1 шт.
Укроп-несколько веточек
Подготовить необходимые ингредиенты.
Макароны звездочка отварить... Читать далее»
| Закусочный кекс с брокколи, сыром и вялеными томатами | |
Вкусный и необычный закусочный кекс придется по вкусу не только вам, но и понравится вашим гостям, если его подать на праздничный стол.
Расчет калорий: на 100 г - 180 ккал, в порции 60 г. - обед, ужин, перекус.
Время приготовления - 60-70 минут.
Для поддержания веса, для набора веса.
Ингредиенты;
Мука Макфа - 200 г
Брокколи - 150 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Масло оливковое - 100 г
Сыр твердый - 100 г
Молоко 0,5 % - 100 г
Томаты вяленые - 10-15 шт... Читать далее»
Расчет калорий: на 100 г - 180 ккал, в порции 60 г. - обед, ужин, перекус.
Время приготовления - 60-70 минут.
Для поддержания веса, для набора веса.
Ингредиенты;
Мука Макфа - 200 г
Брокколи - 150 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Масло оливковое - 100 г
Сыр твердый - 100 г
Молоко 0,5 % - 100 г
Томаты вяленые - 10-15 шт... Читать далее»
