фото-меню

Результат поиска: найдено 197 материалов.

Дневники (197)

	Диета Хейли Помрой I-2-1	21 января 2016 года
	olik-levik

Опять день в бегах и встречах, в работе, да еще с гастрономическим искушением в конце: ходили с подругой-полькой в джазовый ресторанчик, и мои муж с подругой такую вкусноту лопали, запивая розовым вином... Но у меня тоже вкуснота была.
Диетический план был совсем простой: все три приема пищи и перекусы - белки и овощи некрахмальные.
Завтрак - салат и белки от двух яиц, кофе без кофеина.
Обед - подружка накормила форелью на пару и вкуснейшим свежим салатом без масла... Читать далее»

3 фотографии

+21 | Комментарии (16)

	Диета Хейли Помрой I-1-2	19 января 2016 года
	olik-levik

Сегодня нереально устала на двух работах и встречах, поэтому отчитываюсь кратко, по существу. Закончилась 1-я фаза: зерновые-фрукты + зерновые-белок-овощи-фрукты + зерновые-белок-овощи с фруктовыми перекусами без жиров, которую я с честью выдержала.
Завтрак - овсянка на воде, присоленная с зеленью и полгрейпфрута, кофе без кофеина.
Обед - ланч-бокс с куриной грудкой на пару, бурым рисом и помидором-огурцом-китайской капустой... Читать далее»

+20 | Комментарии (16)

	Диета Хейли Помрой I-1-1	18 января 2016 года
	olik-levik

Пишем чистовик диеты для ускорения метаболизма. Прошлая неделя была для меня "временем самопознания", как говорит автор диеты, Хейли Помрой. Постепенно отказывалась от любимых продуктов: меда, молока, йогурта и творога, сыра, выпечки и пирожных, бананов и винограда... Если постепенно, то не так страшно, как когда "сразу все".
Результат на весах - минус 1 кг 200 г. Устойчивый минус ! Но... Читать далее»

2 фотографии

+23 | Комментарии (8)

	Седьмой разумный день	17 января 2016 года
	olik-levik

Закончилась моя примерка на себя диеты Хейли Помрой. Вывод однозначный: будем продолжать, но уже начисто, без косяков. Мне нравится, прежде всего, как я себя чувствую. И чувствую себя полегчавшей. Завтра взвешусь и сделаю контрольные замеры.
Сегодня был последний день 3 фазы: "роскошной", с полезными жирами.
Начала с традиционного воскресного завтрака в любимом кафе. Заказала овсяную кашу с ягодами. Вот и не знала, что банан это ягода... Читать далее»

2 фотографии

+20 | Комментарии (17)

	Пятый разумный день	15 января 2016 года
	olik-levik

Пятый день моей "примерки" к диете Хейли Помрой был просто пиршественным. Пахлава на заставке появилась не случайно: это мне было послано искушение мужниной студенткой, и казалось бы: орехи... Но еще сливочное масло и мед. Так что я устояла, попробовала крошечку (размером с лесной орех) - для энциклопедического знания. И старалась придерживаться полезного "жирного плана".
Для завтрака ХП предлагает в 3 фазе формулу: зерновые + белки/жиры + овощи + фрукт... Читать далее»

4 фотографии

+18 | Комментарии (16)

	Четвертый разумный день	14 января 2016 года
	olik-levik

Я сегодня была "котик и молодец". На весах, правда, после первого дня второй фазы привес, но у меня всегда так после белковой пищи. Зато брюки в поясе стали свободнее. И муж еще вчера вечером сказал, что меня "стало как-то меньше" . Это меня еще больше вдохновило.
Надо сказать, что муж у меня не очень-то щедр на комплименты... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (14)

	Сегодня я к вам с цветами. Фотоменю 17.11.15	17 ноября 2015 года
	Чашка молока

Завтрак:
Ц/з булочка, авокадо, яйца, рыба
Обед:
Рис, курица с грибами и куриная печень, сок клюква-манго
Перекус:
арбуз, хлебцы и смесь орешков
Ужин:
Творог, кокосовая стружка, клетчатка, клубничный джем и клубника
А вечером мы поехали любоваться на розы

14 фотографий

+37 | Комментарии (40)

	Фотоменю 16.11.15	16 ноября 2015 года
	Чашка молока

Весь день дома с диким жором
Завтрак:
Каша с джемом и клубникой. Заказала себе стевии наконец-то А то все без сахара делала.
Перекус:
Хлебцы, творог с луком и рыбка. Сама солила, вкуснятина вышла
Перекус:
Фрукты, йогурт с коксовой стружкой и клетчаткой.
Обед:
Рис с курицей и грибами и куриной печенкой.
Перекусы:
Хлебцы сырные с чаем, творог с джемом и кокосовой стружкой.
Ужин:
Ребенок ела шоколадку... Читать далее»

7 фотографий

+27 | Комментарии (50)

	Пикник 15.11.15 Фотоменю	15 ноября 2015 года
	Чашка молока

Вчера мы ездили на рыбный рынок Поэтому сегодня поехали жарить креветки
Завтрак:
Рисовая каша с гранатом и клубникой, хлебцы с рыбой.
Обед:
Креветки (по виду мелкие, на самом деле 4 штуки на почти 700гр потянули. Только тут мы им головы оттяпали уже), ц/з булочка с помидором гриль, котлеткой, соусом и цукини гриль. Еще склевала сыр с мужниных булочек И горячий шоколад был. Да. Холодрыга все таки
Застукали
Сушимся
Ужин:
Творог, клубника, кокосовая стружка, мед... Читать далее»

7 фотографий

+44 | Комментарии (52)

	Фотоменю	13 ноября 2015 года
	Чашка молока

Нащелкала сегодня, покажу
Завтрак:
Ц/з булочка, авокадо, яйцо, апельсиновый джем, кокосовая стружка, клубника и немного капустного салата.
Перекус:
Йогурт (где-то там на дне), пол банана, клубника, батончик из чиа покрошила
Обед:
Салат, были еще грибы, ракушки (опять забыла название ), вино, на десерт разделили с подругой вафли
Ужин:
Котлета и клубника (Ань, ты гений! Перемолола шницели с курицей, луком и перцем и в духовке запекла )... Читать далее»

5 фотографий

+33 | Комментарии (61)