отказ от сладкого

Результат поиска: найдено 33 материала.

Дневники (33)

	Худею. 1 день. Начальный вес - 105 кг	2 сентября 2022 года
	Pretty Hamster

Начинаю свой путь похудения и преображения.
Поскольку еда это мое средство успокоения и снятия стресса, а также я являюсь пищевым наркоманом, то основной целью для меня сейчас будет именно контроль порций и отказ от продуктов с высоким содержанием сахара. Хочу, чтобы рецепторы обновились, чтобы наладилась работа жкт, так что прощай кофе с сахаром, шоколадки, конфетки, печеньки и тому подобное!
Также хочу наладить питьевой режим, в день нужно мне выпивать 2,5 литра чистой воды... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	Новый этап. Старт	26 ноября 2021 года
	iva9181556

Всем здравствовать! Давненько я не писала. Надо исправляться. За это время был продолжительный зажор, поломались весы, пока нашла и купила новые весы, прошло время. И вот я вернулась. Стартовала в новый этап сбрасывания веса с отметкой 110,3 кг. (15.11.21), сейчас вес 106,9 кг. Радует, что вес уходит. Сегодня 12й день, как я не ем сахар в чистом виде, т.е. не добавляю его в чай, кофе. Не ем конфеты, из выпечки съела 1 кусок манника и пирог с яблоками... Читать далее»

+12 | Комментарии (5)

	Вторая неделя июня прошла. Результаты: что получилось, что не получилось	14 июня 2021 года
	iva9181556

Всем здравствовать! Прошла вторая неделя июня, а вместе с тем завершилась очередная серия моего марафона. Напомню: на этой неделе я обязалась делать каждый день по 10000 шагов, отказаться от сладкого и делать упражнения на пресс (скручивания).
Что получилось: получилось выполнять план по шагам. Распишу по дням:
8.06 - 12190
9.06 - 13787
10.06 - 12699
11.06 - 10355
12.06 - 11791
13.06 - 11303
14.06 - 11638
Пару раз я попала под дождь, было забавно идти без зонта... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Маленькие победы	25 июля 2017 года
	irinasivilova

Наготовила вкусноты-картошечка по-деревенски, отбивнушечки, торт печеночный. Все такое вкусненькое, сытненькое, ароматненькое. Стоит в холодильнике и нежно шепчет: " Ну съешь, съешь кусочек!". А я что? А я пью чай с лимоном, ем деревенский творожок "без никто", и наслаждаюсь!
Сильной ломки от продуктов и наличия вкусняшек в холодильнике уже нет. Могу спокойно смотреть, как кто-то ест и не истекать слюной. Маленькая, но приятная победа... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Считаю калории, этап 2 недели 16, 17	18 марта 2017 года
	Игея

Всем привет)
Вес 15 недели - 79.9 кг, вес 17 недели - 81,3 кг., привес 1.4 кг.
Калорийность не ясная, потому что 16 неделю я отвела под отдых, питание не контролировала.
Калорийность будущей недели - 2000.
Из новостей - я неожиданно для самой себя приняла решение ограничить потребление сладкого.
Оно у меня и так было ограничено, конечно - но в рамках дневной калорийности. Как правило, я съедала немного сладостей при каждом приеме пищи... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Совесть, я к тебе с отчетом)) буду больше стараться!	3 сентября 2016 года
	kharlan00va

Итак, время для сегодняшнего само-отчёта)))
Честно говоря, халтурим, дорогуша, халтурим!
* 15-минутные ежедневные тренировки дома. Опять нет - вечером залипла на какую-то дико мелодраматичную манхву и всё свободное время потратила на сопереживание рисованным корейским школьникам))
* сладкое только до 12 часов... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Ну, здравствуйте!	22 июня 2016 года
	karelika

Всю свою жизнь я борюсь с лишним весом, а он со мной... Уже в четвертый раз я начинаю свой долгий путь к идеальной фигуре.
Каждый раз меня обнадеживает то, что я могу избавиться от лишних кило, и каждый раз меня убивает то, что я не могу удержать вес.
Вчера я на весах увидела цифру 90, и поняла, что это край. Край, через который я не могу позволить себе переступить. Я молодая мама, и в глубине души я оправдывала себя недавними родами и грудным вскармливанием, но сколько еще можно... Читать далее»

+6 | Комментарии (18)

Отказ от сладкого	8 февраля 2016 года
svetalalala

С субботы я решила не есть сладости: конфеты, мороженое, шоколадки и прочее. Решила бросить есть сладости, потому что в первую очередь это вред здоровью, чрезмерное употребление сладостей ведёт к развитию диабета, ожирения, рака и других заболеваний. Вторая причина- это красота. Сладости плохо влияют на кожу и фигуру, быстрее стареешь. И третья причина почему я решила отказаться от сладостей - это зависимость. Я чувствую, что я очень зависима от сладкого... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Как я начала жить без сладкого	21 октября 2015 года
	JenifferWhein

Я просто обожаю сладкое, как и многие люди, в особенности женщины. Ну кто, скажите, пожалуйста, не закусывает шоколадкой или печенкой чашечку чая или кофе? Каждый раз начиная питаться правильно старалась ограничивать себя в сладком, добавляла по чуть-чуть, а как итог бросала всю диету и опять начинала есть шоколадки-булочки-конфетки, как итог+ пару кг к бедра и очередное расстройство, ведь удовольствие от поглощения сладкого быстро проходит и опять появляется упадок сил и настроения... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	7 СПОСОБОВ ОТКАЗА ОТ СЛАДОСТЕЙ	20 июля 2015 года
	newslim

1. Не сиди на диетах.
Сидение на диетах приводит к срывам.
Резкое ограничение калорий (на 500 ккал или больше в день) переводит твой организм в состояние шока. Он думает, что настал период голода, и его задачей становится экономия энергии. От этого диеты приводят к замедлению метаболизма.
Плюс к этому, раз твой организм думает, что настал период голода, он будет толкать тебя на поедание всего, что попадается под руку - в особенности на сладкое... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)