Сегодня мы заехали в один наш любимый магазин бываем там не особо часто, находится он просто в другом городе, и заезжаем в него если едим мимо временами по пути. Сегодня от нечего делать решили съездит в него, прогуляться по торговым залам. Зашли значит, потихоньку гуляем, и вот доходим до отдела со сладостями. Обычно я стараюсь не посещать эти отделы, чтоб не было соблазна, что то купить и слопать, но сегодня дочь потащила нас туда...божечки, что я там увидела...
Читать далее»
Весь день в суете и заботах! Это очень отвлекает от желания поесть
Овощной день я всегда провожу в виде сыроедения. Я люблю овощи. Разнообразие не большое: помидоры, огурцы, капуста, редиска. И десерт : морковка.
Я вполне сыта. У меня получилось 5 приёмов пищи. Между ними пила травяной чай. Воды выпито 3 литра.
Самое интересное это результат: - 1,3 кг!!!
Такого результата после овощей у меня не было ещё никогда
Итого за два дня -2 кг...
Читать далее»
Девочки, зашла на сайт и обалдела от такой мощной поддержки и активности под моим предыдущем постом. Реально удивили! Спасибо ОГРОМНОЕ!
У меня весь день околопохудательные мысли. По питанию чуть позже расскажу. Сперва о ежедневных новых привычках.
И так, по лестнице спускаеюсь и подымаюсь. Правда, я всего лишь на 6 этаже живу и за время прошлогоднего карантина постоянно спускалась/подымалась без лифта. Но был перерыв, спускаюсь играючи, а вот подымаюсь...
Читать далее»
Почти вся лишняя вода ушла за вчерашний день. Итог - 85.7 кг (минус 1.2 кг, а набрано было за ночь 1.5 кг)
С января вес 85-86 был постоянным... Так что стартую с него...
Вчерашний план был выполнен - тренировка, ванна, кофейный скраб, самомассаж с антицеллюлитным кремом...
Правда после тренировки все болит... Не помогла даже горячая ванна...)))
Но тоже сама виновата - не фиг было филонить с сентября... Может и не разожралась бы до такого состояния...
Читать далее»
Всем привет!
По итогам вчерашнего дня - с питанием проблем не возникло - питалась по меню, как и было запланировано.
После ужина было в планах позаниматься с Лесли Сансон, но пока ждала когда пройдет время после приема пищи - как-то весь настрой растеряла, да и первый день КД - немного не комфортно было
И если бы не вечерние рутины по системе Флайледи, то думаю тренировка и не состоялась. А так все было записано - надо тренироваться - и эта запись попадалась мне на глаза несколько раз...
Читать далее»
Привет!
Сегодня 26.04.
На весах 93,100 кг. (минут 1,500 кг)
День Крахмальный.
завтрак :
Два банана
0,2 кофе американо
Обед :
3 картошки мундир
Салат (огурец, помидор, перец болгарский, лук, немного соли)
Немного корейской морковки
Ужин :
2 картошки мундир
Немного корейской морковки
Вечером и в течение дня чай с лимоном, днем кофе без молоко и сах.зама.
Со вчерашнего дня отвес - 400 г.
И это несмотря на то, что активно косячила...
Меню рыбного дня - 1300 г лимонемы обжарила в масле и панировочных сухарях. Много зеленого чая и воды.
Косяки - панировочные сухари и масло, пара сырников с вишневым вареньем, 2 яблока, три кусочка краковской колбасы, 3 кусочка свежего огурца...
В целом - полет нормальный.
На овощной день намечаю сварить постного борща.
С утра по любому салатик из огурца и капусты с зеленью...
Читать далее»
Девочки привет всем! я решила попробовать эту диету. У меня сегодня 2 день.
Утро началось с отвеса в 1 кг, видима ушла вся вода да ещё помогла тренировка (наконец то я начала ходить опять после двухнедельного перерыва, умотала о н нас вчера, я такая мокрая ни была даже в первый день)). Короче хорошее утро.
Завтрак: детского пюре яблочного агуша (доедала за ребёнком) и киви. Знаю что сочетать нельзя ((
Обед рис с морковью в мультиварке...
Читать далее»
Утро - 104,5 кг
Минус 2,6 кг.
Вчера после шести ничего не ела, только воду пила.
Сегодня:
Завтрак был на бегу: кружка кофе + 2 варенных яйца.
Второй завтрак на работе (9.30): котлетка на пару + 2 ложки гречки (каши) + винегрета (грамм 100-120) + кружка кофе
Обед (12.00): запеченная курица в духовке (грамм 200 без соли, без масла) со специями + 2 огурца свежих
Просто так (13.00): кружка чая.
Полдник (15.20): сыр легкий (примерно 200 калорий) +чай...
Читать далее»
Сегодня второй день. Овощи.
Результат после первого дня минус 1,2 кг, старт очень даже положительный.
Вчера было сложновато готовить на сегодня овощи, прям так хотелось съесть и морковочки и капусточки и огурчик...но удержалась))) КРЕМЕНЬ)
На завтрак огурчик, редис, и немного тушеных грибов.
На обед : тушеная капуста с грибами и овощной салат, в течение дня редис, сельдерей, огурчик.
