Сегодня второй день. Овощи.
Результат после первого дня минус 1,2 кг, старт очень даже положительный.
Вчера было сложновато готовить на завтра овощи, прям так хотелось съесть и морковочки и капусточки и огурчик...но удержалась))) КРЕМЕНЬ)
На завтрак огурчик, редис, и немного тушеных грибов.
На обед : тушеная капуста с грибами и овощной салат, в течение дня редис, сельдерей, огурчик.
Всем доброго дня! Сегодня мой второй день чередования, ну а по наставлению Марии, буду чередовать 2/2. О весе сегодня писать не хочу, не очень радует, и вообще как вы, девочки, посоветуете может надо взвешиваться не каждый день, а раз в неделю? Настроение отличное, но уж очень сонное все время хочу спать, сейчас я в отпуске (еще 10 буду, если не вызовут)...
Читать далее»
Добрый день!
Девочки, сегодня 2 день моей 90дневной похудашки. Это какое то чудо, на весах -2.1кг!!
Но я, признаюсь, мало вчера съела.
Завтрак: кофе+3 небольших яблока запекла в духовке, насыпала туда чуть миндаля и сушеной клюквы
Обед: стейк из ласося вареный+огурец
Ужин: чутьчуть вареной индейки
Было много воды и чая, вечером было очень голодно, очень хотелось кушать, но я терпела...еле уснула, представляя себя в узких джинсах...
Читать далее»
Я ненормальная. Псих. Помешанная на еде. Не умею себя останавливать. Ну и вот. Вы, наверно, уже поняли, о чем пойдёт речь. Я утром была 57.4, как и вчера. Вес стоит. Сегодня пришла с прогулки и весила 57.3. Потом съела варёную картошку и маленький помидор. Но мне этого не хватило... Я съела ещё 2 половника бульона с хлебом... И кто я после этого!? Интересно, что скажут завтра весы. Не уж-то 57.4?? Если не больше.
-Всё же было так хорошо! Зачем ты съела бульон??
Завтра куриный день...
Читать далее»
Доброго Всем дня!!! Сегодня Утром весы показали 67,1. Значит отвес 700 грамм. Ну что ж, не плохо
Сегодня овощи. С утра ездили с дочей в больницу. Поэтому завтрак был очень поздний, по времени, это был уже скорее обед, но ооочень вкусный!! Картофель и свекла запеченные в духовке плюс огурчик. На остаток дня сварганила овощной суп, из серии " а что у нас в холодильнике". Очень ничего такой супец получился
Всем отвесов!!!
Второй день прошел так же легко как и первый. Сегодня выпила оооочень много воды, почему-то сушит горло очень. Когда потребляешь белковую пищу обычно так и происходит, организм просит воды, а тут я еще и приболевшая.
Итого за сегодня:
Завтрак 10.00 каша ( 2 ст. л. овсяные отруби, 1 ч.л. пшеничные отруби)
Обед 13.00 рыбный суп
Перекус 16.00 обезжиренный творог (200-250 гр), кофе с молоком
Ужин 18.30 белковый омлет с горбушей
+чай, вода, терафлю, кофе примерно 15 кружек...
Читать далее»
Сегодня отвес 400 гр. Начало положено)))
Сегодня дружу с картошечкой, ох любимая, запечённая))))
А мужу картошку мясом фаршированную запекла и пусть один на кухне ест!
Всем настроения! Пис!
Привет!
Ну, ползу себе потихоньку пью воду, взвешиваю порции, почему начала - начала ловить себя на том, что мой глазомер уменьшает порции. Ну типа кажется что съела 100 грамм чего-то, а если это что-то взвесить - там все 250
Цифры дня:
Минус аж 100 грамм
1512 Ккал
116 - 59 - 124 - я довольный, по-моему, уже лучше.
И последняя тренировка первой недели Ripped in 30, начала я ее в прошлую пятницу, сделала итого 6 тренировок плюс rest day.
Завтра начинаю вторую неделю...
Читать далее»
Отвес всего 300... Приближаются КД?)!) Но всё же какое- никакое да начало)
Сегодня в меню молоденькая картошечка в мундире с зеленью) Ням - нымф)))
Отвесов, девчата))
Вот с подругой решили сесть на жесткую питьевую, сижу на ней уже 2,5 дня, отвес 1,5 кг. С утра мы решили кофе, чай с молоком, вода, после 12 только чай и воду, а потом после 15:00 только вода. Честно скажу на второй день очень тяжело, кружиться голова, тошнит.
