Всех с Новым годом!!!
Не обещаю каждый день, но постараюсь писать здесь, хоть и редко, но не обещаю (как уж у меня пойдет)
Вот и прошел первый день нового года...у нас все как у всех, стандартно.
Ночью послушали Путина, смотрели Литургию и легли спать.
Ни шампанского, ни салатов, ни чего не было. Как обычно.
Утром встали в девять. Опять готовка и прием пищи, потом поспали чутка и решили сходить погулять (как же здорово на улице!!тишина, людей нет, снег выпал, свежий зимний воздух...)...
Читать далее»
Сегодня мой вес 92.4 кг, отвес 100 гр. Вчера ничего не нарушала, питание на отлично. За 5 дней я стала легче ровно на 2 кг., закрепляем цифру 2. По утрам стала просыпаться бодрой, это очень радует. До моей 1 цели в 89 кг. осталось 3.4 кг. Надеюсь, что к концу сентября я увижу эту цифру.
Сегодня утром я стала легче на 500 грамм, мой вес 93 кг, заветная двоичка предательски показалась и перескочила на цифру 3)) но это ничего, завтра надеюсь ее увидеть. За 3 дня я стала легче на 1.4 кг, что очень хорошо. Учусь не кушать после 19.00, пока успешно. Световой день заметно ушел на убыль, на улице сыро и прохладно. Со спортом я еще не подружилась, но чувствую себя намного лучше...
Читать далее»
Сегодня я 93.9, отвес 500 гр., это хорошо. Планка утром +, стакан воды натощак+. Настроение хорошее, плотно позавтракала. Без сладкого мне тяжело, поэтому я съедаю несколько конфеток с кофе, но в первой половине дня!. Главное сейчас - это привыкнуть к новому распорядку, и не есть после 19-00 часов.
Вечером отписываюсь: по еде все хорошо, сейчас беру с собой на работу еду, чтобы в 6 вечера поесть, а то часто сижу часов до 7-8 вечера, пока до дома доберусь, уже 9. А вот по спорту пока не айс...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Сегодня с утра был какой-то что-то с чем-то! Проснулась рано утром и пошла до ванной, а света нет. Я сначала испугалась, что может пробки выбило, т.к. на ночь и обогреватель оставляли и аккумулятор заряжаться. Вроде, ничего такого, а что-то вот мысль пришла в голову. Стала проверять, нет, просто отключили свет. Ну ладно, пошла досыпать. Через пару часиков просыпаемся, а света так и нет. В аварийку не дозвониться. Решили ждать...
Читать далее»
Доброго вечера, девчонки и мальчишки.
Я начитавшись тут замечательных постов, и воодушевившись, благословясь начала свой путь к улучшению здоровья и красивой фигуре! Ура, товарищи! Чудо свершилось
Скинуть нужно много, но я решила разбить основную цель на маленькие цели. Как-то не так давно встав на весы, я увидела 89.3 кг... ИМТ мне сказало, что началось ожирение 2 ст...М да, "приплыла", подумала я, но тем не менее, особо ничего не предприняла. Но хотелось...
Читать далее»
Всем удачного окончания предпраздничных недель!
У меня много всего происходило (и продолжает происходить в жизни) - например, молодой человек приехал в отпуск из США и сделал мне предложение, очень торопит подавать заявление, чет стремно , мы купили квартиру (и теперь я снова переезжаю и год буду сидеть в нищете))), на работе мы пережили два корпоратива подряд, я сделала витражное зеркало и получила работу в мастерской. И дома появилась кошка...
Читать далее»
23.10.23, вес 79.0
Примерная калорийность 1220
Завтрак - матча-латте, яйцо всмятку, грушу и 100г белого винограда
Обед - позавчерашний пангасиус и вчерашний рис, и это было ошибкой (вообще один из принципов японской кухни, что все должно быть свежим, готовим на один день и с минимумом обработки (в отличие от китайской кухни, где можно приготовить курицу со вкусом рыбы, а рыбу со вкусом свинины)). Не очень было вкусно, рис почти не трогала...
Читать далее»
21.10.23 Вес 81.0
Вот она я, и мне уже не помогает черное, чтобы оптически сделать фигуру стройнее.
Начала я, на самом деле, с 81 кг, это было без одежды и с раннего утра, а видео от 22.10, но хотелось какое-то фото- или видеоподтверждение веса сделать в самом начале пути, а заодно немного поделиться своей жизнью и эстетикой. Этим и буду заниматься тут в дневнике, пока не похудею))
Утро я начала с матча-латте и яйца всмятку...
Читать далее»
Доброе утро.
Вот и потеплело на Кубани, совсем другое настроение. Хочется жить, двигаться и наслаждаться весной.
С утра сходила на массаж, сегодня он был какой - то особенно болючий, но спина стала лучше объективно. Полила газончик возле дома( только посеяли), и ваяю низкоуглеводные оладьи из куриной грудки.
Почему ваяю - потому что там уже 13 индигриентов. Два вида муки, псиллиум, разные сорта зелени и тд. В расчете на 100 граммов Б 18.4 Ж 7.8 У 4.2 ККАл 159...
Читать далее»
Хочу жить и буду
3 дня назад