Сегодня мой вес 92.4 кг, отвес 100 гр. Вчера ничего не нарушала, питание на отлично. За 5 дней я стала легче ровно на 2 кг., закрепляем цифру 2. По утрам стала просыпаться бодрой, это очень радует. До моей 1 цели в 89 кг. осталось 3.4 кг. Надеюсь, что к концу сентября я увижу эту цифру.
Сегодня утром я стала легче на 500 грамм, мой вес 93 кг, заветная двоичка предательски показалась и перескочила на цифру 3)) но это ничего, завтра надеюсь ее увидеть. За 3 дня я стала легче на 1.4 кг, что очень хорошо. Учусь не кушать после 19.00, пока успешно. Световой день заметно ушел на убыль, на улице сыро и прохладно. Со спортом я еще не подружилась, но чувствую себя намного лучше...
Читать далее»
Сегодня я 93.9, отвес 500 гр., это хорошо. Планка утром +, стакан воды натощак+. Настроение хорошее, плотно позавтракала. Без сладкого мне тяжело, поэтому я съедаю несколько конфеток с кофе, но в первой половине дня!. Главное сейчас - это привыкнуть к новому распорядку, и не есть после 19-00 часов.
Вечером отписываюсь: по еде все хорошо, сейчас беру с собой на работу еду, чтобы в 6 вечера поесть, а то часто сижу часов до 7-8 вечера, пока до дома доберусь, уже 9. А вот по спорту пока не айс...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Сегодня с утра был какой-то что-то с чем-то! Проснулась рано утром и пошла до ванной, а света нет. Я сначала испугалась, что может пробки выбило, т.к. на ночь и обогреватель оставляли и аккумулятор заряжаться. Вроде, ничего такого, а что-то вот мысль пришла в голову. Стала проверять, нет, просто отключили свет. Ну ладно, пошла досыпать. Через пару часиков просыпаемся, а света так и нет. В аварийку не дозвониться. Решили ждать...
Читать далее»
Доброго вечера, девчонки и мальчишки.
Я начитавшись тут замечательных постов, и воодушевившись, благословясь начала свой путь к улучшению здоровья и красивой фигуре! Ура, товарищи! Чудо свершилось
Скинуть нужно много, но я решила разбить основную цель на маленькие цели. Как-то не так давно встав на весы, я увидела 89.3 кг... ИМТ мне сказало, что началось ожирение 2 ст...М да, "приплыла", подумала я, но тем не менее, особо ничего не предприняла. Но хотелось...
Читать далее»
Всем удачного окончания предпраздничных недель!
У меня много всего происходило (и продолжает происходить в жизни) - например, молодой человек приехал в отпуск из США и сделал мне предложение, очень торопит подавать заявление, чет стремно , мы купили квартиру (и теперь я снова переезжаю и год буду сидеть в нищете))), на работе мы пережили два корпоратива подряд, я сделала витражное зеркало и получила работу в мастерской. И дома появилась кошка...
Читать далее»
23.10.23, вес 79.0
Примерная калорийность 1220
Завтрак - матча-латте, яйцо всмятку, грушу и 100г белого винограда
Обед - позавчерашний пангасиус и вчерашний рис, и это было ошибкой (вообще один из принципов японской кухни, что все должно быть свежим, готовим на один день и с минимумом обработки (в отличие от китайской кухни, где можно приготовить курицу со вкусом рыбы, а рыбу со вкусом свинины)). Не очень было вкусно, рис почти не трогала...
Читать далее»
21.10.23 Вес 81.0
Вот она я, и мне уже не помогает черное, чтобы оптически сделать фигуру стройнее.
Начала я, на самом деле, с 81 кг, это было без одежды и с раннего утра, а видео от 22.10, но хотелось какое-то фото- или видеоподтверждение веса сделать в самом начале пути, а заодно немного поделиться своей жизнью и эстетикой. Этим и буду заниматься тут в дневнике, пока не похудею))
Утро я начала с матча-латте и яйца всмятку...
Читать далее»
Доброе утро.
Вот и потеплело на Кубани, совсем другое настроение. Хочется жить, двигаться и наслаждаться весной.
С утра сходила на массаж, сегодня он был какой - то особенно болючий, но спина стала лучше объективно. Полила газончик возле дома( только посеяли), и ваяю низкоуглеводные оладьи из куриной грудки.
Почему ваяю - потому что там уже 13 индигриентов. Два вида муки, псиллиум, разные сорта зелени и тд. В расчете на 100 граммов Б 18.4 Ж 7.8 У 4.2 ККАл 159...
Читать далее»
Всем привет. ну вот я и вернулась к допраздничному весу.
4 дня на все про все. В плане избавления от лишнего веса задержка конкретная, Но иногда есть слово - надо. Сделала замеры - не радуют, наводит на ужас, если честно. Какая же я тогда была, если одежда на мне становится свободней? Это будем считать за первый плюс по методу.
Хотела поесть, приготовила себе отбивную куриную в яйце, посчитала калории, открыла дневник питания - отложила грудку...
Читать далее»
