3750 шагов.
Сегодня опять не спалось. Встала в 5 утра. Весь день соответствующее состояние. Хорошо хоть вечером заставила себя сделать комплекс 10 minutes solution, a то был бы совсем ужас-ужас. Днём час просапала и встала вообще с ужасным настроением.
Рацион соответствует состоянию. Вечером глянула на количество калорий за день и стойко держалась - пила кофе и ела яблоки. поездка в Викторию и покупка божественных (я не вру!) ромовых баб, конечно, сильно подпортила статистику.
7500 шагов
Почти уложилась в 1000 ккал. Странное ощущение весь день - голод и крайнее чувство обожратости)))
Опять же чувство апатии. Плюс дождь. Всё-таки сходили на прогулку, результат - 7500 шагов и промокли)))
Вечером заставила себя начать второй уровень Майклз. Тяжело! Руки немного трясутся.
Завтра возможно совершу насилие над собой - поеду в Вегас (в выходной!))
10150 шагов (плюс бег на месте)
С питанием сегодня полный швах. Выехали в 8 утра, вернулись в 11 вечера только. Намучились - капец. Первую половину дня из еды были только всякие булочки и прочая шняга, вечером хоть перехватила немного индейки, мюсли и имбирного печенья. Жесть, завтра на разгрузку до 1000 ккал.
8300 шагов
Сегодня днём и вечером напал жор. По калориям перебор. Выпила одну таблетку после завтрака через полчаса где-то. Вторую в обед. Эффекта практически никакого - ни отбивания аппетита, ни энергии. В обед даже в макдак потянуло
Завтра дача, надо придумать что-то для перекуса, чтобы не соблазняться на хлебушек и прочую дачную пищу...
Читать далее»
3800 шагов
Бежалось тяжелее, пробежали меньше по расстоянию и времени (в т.ч. из-за собак).
Голова пухнет, настроения никакого
Около 11000 шагов.
Сегодня днём пришлось немало съесть, чтобы нивелировать эффект от таблеток. Завтра попробую их по одной пить и обязательно с едой. Сушит кстати от них, уже больше двух литров выпила. На обед сделала что-то типа чили кон карне - вкуснота необыкновенная, Женя был в восторге))). Очень сытно опять же. Вечером его же доели. Потом может ещё фрукты поем.
Днём пошли погулять по району, прошли 4.2 км, посчитала, что обычно это примерно 6500 шагов. Зашли заодно на почту за кедами...
Читать далее»
4250 шагов.
Бежалось легко и хорошо. Если бы ещё не боль внизу живота и в боках. А так - приятная лёгкость.
С утра пила новые таблетки с Iherb. И чего-то меня сейчас (спустя четыре часа) трясёт и голова не в порядке. Пока не буду их пить. Особенно на голодный желудок.
Позавтракала фруктовым салатом, на обед готовлю мясо-чили с овощами. Ем баранку, чтобы хоть немного легче стало. Но не становится. А ещё на да заказа ехать.
11700 шагов
Снова кардиошоппинг сегодня был. Удачный, надо сказать) Платье так и не нашла правда. Но нашла другое, что тоже нужно было)))
Ну и, конечно, не смогла без приключений - на заправке мне притёрли зеркало(( Послезавтра ехать за постановлением и потом в страховую.
Ещё из хорошего - посылочка наконец-то пришла) Завтра-послезавтра опробую содержимое. И там ещё 10 дневный курс таблеток, помогающих похудению и 5 дневный очищающий. Надеюсь, хорошая штука)...
Читать далее»
4540 шагов. Маршрут обычный, но с небольшой перестановкой.
Несмотря на боль в нижней части живота (из-за которой уже собирались опять пропускать пробежку, но уже просто стыдно было) и тяжкое просыпание - бежалось очень даже хорошо. Видимо, сказался перерыв.
Сначала бежали медленно, к концу разбегались. Ускорение не делала, в нижней части живота и боку отдавался каждый удар. Но силы есть и есть приятные ощущения после спорта.
Но есть и минус - в районе снова жутко начали вонять помойки...
Читать далее»
4150 шагов.
Дико тяжело сегодня было. То ли жара, то ли боль в животе... Еле добежала, без ускорений, даже остановилась чуть раньше. Дома пресс покачала.
Надо приводить себя в порядок, у меня сегодня радостное событие))) Главное - чтобы всё прошло гладко))
жизнь продолжается!
55 минут назад