8220 шагов.
Сегодня опять всего наелась, видать, недосып влияет.
Позанималась с любимым тренером, плюс немного типа танцев. Потом гуляли в ЮБутово час.
Сейчас, вечером обмываем кондиционер, я - Ламбруско, овощной салат и фрукты, Женя - водку с борщом)))
Бег пока отложили, занимаюсь силовыми.
14500 шагов.
Мамадорохая сколько я сегодня съела... причём вредного и ненужного. Голод был жуткий, всё время хотелось жрать... Теперь главное на ночь не есть.
Но и подвигалась сегодня тоже неплохо. С утра бег, днём по делам, вечером прогулка и велотренажёр.
3200 шагов. Расстояние ровно 3 км.
Бегали по сокращённой программе, потому что с утра было опять же тяжело))). Но кстати такое занятие придало сил - я не капитально устала, а, наоборот, получила удовольствие от такого лёгкого режима. В конце примерно на минуту ускорились.
Из недельного отчёта: пропуска бега всего два. Спорт по-прежнему каждый день.
6400 шагов.
Ужас. Весь день хочется жрать и ничего не хочется делать. И вообще в последнее время такое состояние. Что со мной?
Вечером подняла попу и позанималась с Джилиан. Ну хоть так.
4000 шагов на момент остановки. Расстояние то же.
Судя по сегодняшнему времени - скорость выросла примерно до 9.6 км в час. Ногу немного подклинивало, но в целом, всё прошло нормально. Сегодня прохладно и бежалось немного легче. Но, только немного(((
8300 шагов.
Купили кондиционер, в среду установят))))
Весь день слабость, подклинивает правую ногу (судороги). Завтра на пробежке походу будет тяжковато)))
3750 шагов. Минус 150-200 метров.
Сегодня было аццки тяжело. Даже не знаю почему. Хотя, судя по времени и шагам - скорость выросла. Странно. Но я закончила раньше на один дом и не ускорялась - настолько устала. Потом кружилась голова и болел правый бок(весь. такого раньше не было).
Посчитала на Яндекс картах наш обычный маршрут - я себя не обманула, бегаем ровно 4 километра.
7600 шагов
Жутко нервный день. Питание ппец конечно, по дороге перехваты-перекусы... Завтра разгружусь на полезностях.
4150 шагов при стандартном расстоянии.
Скорость явно выше, но ещё тяжело. Причины те же: духота и недосып.
Сегодня домашний день, главное контролировать себя)))
5400 шагов
Кошмар, как тяжело. Весь день как варёные. Ездили на заказы, с пяти часов - натуральные домашние овощи. Не хочется ничего, кроме как жраааать...
Хорошо, что калорийных ништяков дома особо нет, поэтому ем овощи, фрукты, желе.. максимум - хлебец с конфитюром, одну печеньку...
Надеюсь, завтра не будет духоты и будет хорошо.
