Всем здравствовать! Сегодня третий день моего минимарафона. Цели выполнены. По шагам 11467. По питанию тоже все в рамках, ни одной крошки мучного и сладкого в рот не попало. А питание сегодня такое:
1. Гречка с молоком, кофе с молоком без сахара, 1 кусочек сыра, 1/3 банана;
2. Грибной суп, половина яблока;
3. Кефир 200 мл;
4. 3 кусочка тушеной рыбы, половина котлеты, 1,5 огурца, 1 помидора.
Сегодня отвес 400 грамм и всего с начала моего похудейства ушло 19,3 кг.
Обалдеть, 19 кг...
Читать далее»
Люблю ходить! Всем хорошего настроения, и море позитивных эмоций! С началом!))
04.06.2021
Доброе утро! С последним рабочим днем на этой неделе!))
05.06.2021
Находила сегодня!))) Разобралась в приложении. Результаты с начала июня)
08.06.2021
Доброго дня! Хорошего настроения!!!
11.06.2021
Доброго, доброго, бодрого утра всем!!!
16.06.2021
29.06.2021
Доброе, доброе, придоброе утро всем!!! Давненько не выкладывала результаты))
Всем желаю удачи и много шажочков!)
Побежали к победе!!!
Цель - 400.000 шагов в июне )
1 июня - 12.886
2 июня - 13.194
3 июня - 18.237
4 июня - 16.012
5 июня - 15.208
6 июня - 14.267
7 июня - 12.767
8 июня - 13.400
9 июня - 13.537
10 июня - 11.942
11 июня - 14.040
12 июня - 11.480
13 июня - 5.382
14 июня - 5.932
15 июня - 7.073
16 июня - 9.098
17 июня - 11.868
18 июня - 11.999
19 июня - 12.067
20 июня - 17.224
21 июня - 14.379...
Читать далее»
Всем здравствовать! Сегодня второй день моего марафона. Сложился он удачно. По шагам 10641. Причем сегодня удалось пройти шаги в один заход, как говорится "Сделал дело - гуляй смело!".
По питанию сегодня не так уж и аскетично как вчера:
1. Гречка с котлетой, банан, кофе с молоком без сахара
2. Суп
3. Творожок домик в деревне (как вчера) и яблоко
4. Омлет из 2х яиц и помидорка с огурцом.
Сегодня случился отвес в 600 грамм.
Сегодня начался мой минимарафон №2 "10 000 шагов ежедневно и отказ от сладкого и мучного". План на сегодня выполнен, по шагам пока 10116 и ни крошки сладкого и мучного в рот не попало. В один заход сделать 10 000 не получилось, сначала порядка 7000 шагов после обеда нашлепала, а после ужина пошла дохаживать.
Питание на сегодня довольно аскетичное:
1. каша на молоке "5 злаков"
2. творожок 5,5% "Домик в деревне"
3. овощной салат и котлета.
Вот как то так.
Всем здравствовать!
Завтра начинается лето, стартует мой минимарафон №2, поскольку минимарафон №1 прошел успешно, то количество шагов будет увеличено до 10 000. Еще к этой задаче решила прибавить отказ от сладкого и мучного.
Может кто-то захочет присоединиться к моему марафону?
Вчера много ходила.. Чего-то вдруг подумала, что можно обойтись без пояса радикулитного - утяжку такую одеваю в обострения.. Ну зря... Рано. Не восстановилась ещё, обострение какое-то злющее в этот раз.. Сколько уже? Наверно недели две? Обычно отпускает за это время. А тут ну никак чего-то - по ночам так вообще жесть!... Так разболелась спина и мало того - тазобедренный сустав от нагрузки...
Читать далее»
Хожу мало, знаю девочек, которых не догнать но буду стараться
Ну вот и я дошла до вас)
1 мая - 9098 шагов 2 мая - 1733 шага 3 мая - 9009 шагов 4 мая - 9465 шагов 5 мая - 9720 шагов 6 мая - 5250 шагов 7 мая - 7176 шагов 8 мая - 9255 шагов
9 мая
10 мая
11 мая
12 мая
13 мая
14 мая
15 мая
16 мая
17 мая
18 мая
19 мая
20 мая
21 мая
22 мая
23 мая
24 мая
25 мая
26 мая
27 мая
28 мая
29 мая
Пошагали - 2
