Ну вот сегодня тоже сфоткала циферблат часов с кол-вом шагов( там минус 320 надо сделать), а вообще - заморочно - больше не буду фоткать. Примерно так я набираю каждый день - стараюсь во всяком случае. Вот если не прошла, тогда отмечаю... Из-за перебора вчера ккалорий вчера думала вес вырастет, а он нет - на месте. Ну да ладно.. Клубнику ели.. классно... хотя она пока никакая ещё. Но запах есть.
1 мая.
Сегодня в 12 дня открыли после карантина мой спортзал)
Бросила недомытые окна
2 мая. Воркаут с тренером.
3 мая. Лесли.
4 мая. Лоу.
5 мая. Степ аэробика, подготовительный уровень.
6 мая. Step one.
7 мая.
8 мая. Пробежка.
9 мая. Интервал с тренером.
10 мая.
11 мая. Спортивная степ аэробика.
12 мая. Степ аэробика, подготовительный уровень.
13 мая. Step one.
14 мая.
15 мая. Спортивная степ аэробика.
16 мая.
17 мая. Пробежка.
18 мая...
Читать далее»
Ну во-первых, как в той цитате из фильма - все побежали и я побежал)))
Во-вторых - есть лишний повод зайти на любимый сайт и отчитаться111 А то совсем я забросила себя.
Ну а в -третьих - движение - жизнь!!! Поэтому будем шагать не взирая на погоду!!!
И дело не в призах, а в самой идее!!! Поэтому будем шагать!!!
02.05.21
01.05.21
04.05
03.05
05.05.21
06.05.21
07.05.21 - вчера распухло колено, поэтому пришлось чуть снизить нагрузку.
08.05.21
09.05.21
10.05.21...
Читать далее»
Всем приветики! Пишу о том, что у меня хорошие новости, всего ушло 17.4 кг с начала моего похудейства. Совсем недавно был пост о минус 16 кг, а сейчас вот этот. И если 16ый килограмм уходил медленно и со скрипом, то 17ый пролетел со свистом.
Этот вес ушел от меня за полгода (начинала с 125.8 кг, сейчас 108,4 кг) Обалдеть! У меня нет слов, чтобы выразить свой восторг. И что интересно, именно на этой неделе движуха моя можно сказать на нуле, погода дрянь, а вес пошел вниз...
Читать далее»
Привет всем!
Замечательный конкурс!
Каждый день стараюсь проходить минимум 10 000 шагов. А здесь и мотивация для этого будет прекрасная.
И так..
День 1
Не густо. Никуда не ходила совсем. Только по дому и по саду.
День 2
Как всегда по воскресеньям была долгая и длинная прогулка по лесу и по полям.
День 3
После ужина сходили в соседний город кое что посмотреть.
День 4
Без прогулок к сожалению. Сил совсем не было куда-то идти после работы...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера ночью разболелся зуб (ну я так думала), даже ночью встала выпить обезболивающее, чтобы до утра дотерпеть
С утра поехала к стоматологу, сделали снимок, оказывается с зубом все в порядке выписали Нимесил (противовоспалительное и обезболивающее средство). Вот я задумалась, у меня дня три назад герпес на губе выскочил, может он повлиять на воспаление лимфоузла? Болит пол челюсти, особенно при надавливании под нижней челюстью...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Погода два дня была не айс, поэтому вышла на улицу пошагать только сегодня. Несмотря на мороз и пугающий прогноз погоды, на улице оказалось хорошо. Прошла 5,5 км, это в шагах около 7500. (плюс, минус). Попутно зашла в аптеку и в магазин. Сожгла порядка 200 ккал, как оказывается тяжело организм прощается с калориями. Наесть то их очень легко, а вот, чтоб потратить надо попыхтеть...
Читать далее»
Всем доброго дня! Теперь у меня есть фитнесс-браслет, а значит появился контроль за моими телодвижениями (вернее шагами, сном и т.д.). Протопала сегодня почти 6500 шагов. Вот думаю теперь много это или мало? Но однозначно хорошо, ибо я писала ранее про свой тюленеподобный образ жизни и про то, что потихоньку начинаю от него отказываться, не все конечно гладко.
Про вес. Пять дней вес простоял на отметке 111,2 кг, а сегодня бах... и на 500 грамм больше. Вот думаю с чего...
Читать далее»
Питание
Вчера накатила на меня лень вселенского масштаба. Захотелось мне сладенького. И вспомнила я, как на диете Дюкана много вкусняшек готовила, порыскала в рецептах - нашла заварные пирожные по Дюкану - ну и приготовила, правда уже под вечер. Попробовала . Есть можно. Но не сказать, чтобы прям вау... но тягу к сладкому убил. А заодно убил и тягу к спорту. Встала на дорожку и так лень мне было ходить, что всего лишь 25 минут я выдержала...
Читать далее»
Всем привет!
Воскресенье - выходной, но только не у меня ))
Дел полно, поэтому с утра бегаю...
Завтра опять на ходы..
Попу не поднимешь- никто не принесет..
Сегодня в Москве снег.. темновато, конечно, но потеплело.. и посвежело)
Новые станции метро обеспечивают развитие района потрясающими воображение темпами..
Это мой неизменный завтрак, пока даже его менять не собираюсь..
Прикол дня..
Приезжаю на объект... там никто не живет...
Читать далее»
