Только что в ленте увидела призыв на марафон по шагам.
Группа "Вместе весело шагать" начинает 1 августа "30 дней с шагомером".
И я решила присоединиться. Норму свою, 8000 шагов, стараюсь вышагивать, но увы, получается не всегда.
А марафоны меня всегда дисциплинируют)))
Так что пойдемте шагать!!!
Доброго времени суток!
Каждый марафон мы стараемся сделать содержательнее, полезнее и продуктивнее, а это значит больше вовлечённости с нашей стороны.
Зимний марафон стал очень показательным и открыл нам (модераторам) глаза на многие вещи от которых мы раньше отмахивались.
Эта Весна будет жёсткой!
Организаторы
Этот марафон ведут: sd.tants, Old_14, inselz. Все посты от нас только на ваше благо! И если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы или что-то непонятно - обращайтесь...
Читать далее»
Добрый вечер
Отчитаюсь за субботу
Итак!
1 сентября! Всех поздравляю Желаю ненапряжного учебного года!!!
Ела по графику, хоть и был фастфут (вечером отмечали День Знаний ), но без обжорства.
Полшла 15000 шагов. Это радует.
В планах: на днях начну писать график питания на день и на неделю.
Сегодня ем почти по графику, но т.к. дома, и сегодня выходной, то все лень... сейчас 10 вечера, а только 4500 шагов...
Читать далее»
Ну что? Не будем ждать понедельника и Нового года. Начинаем шагать сегодня. Кто сколько протопает, оставляйте в комментариях. Варианты обсуждаются и принимаются!
Я установила себе шагомер в телефоне... ни чуть не сомневаюсь, что он привирает, но это неважно.
у меня в среднем получается 5 тыщ шагов. Три раза в неделю больше 10тыщ. Это нормально, если особо нагрузок больше нет? Ну или надо стремиться каждый день 10 шагать или больше? Кто знает, расскажите.
Ну вот наконец-то в воскресенье сходила в салон красоты-получила свой подарок на день рождение, еще с 22.06.14! Пилинг, водорослевое обертывание и лимфо-дренажный массаж это так расслабляет, и сразу хочется все эти процедуры повторять систематически! Но в нашем ритме каждодневной и не слишком хорошо оплачиваемой работы об этом даже не стоит и мечтать...
Читать далее»
Доброго времени суток, мои милые любители жАлеза
Так как я с недавних пор тоже пытаюсь стать человеком в "теме" надеюсь, вы не сильно будите кидать вменя тапки, когда я буду задавать тупые вопросы
Вот упражнение для попобулок, шаг с гантелями на ящик. Т.к я занимаюсь дома, ящика у меня нет, и я всю голову сломала, что бы вместо него можно использовать было.
Но потом меня осенило: у меня при переходе из кухни в коридор есть порожек!!! Отличный такой, удобный...
Читать далее»
вот вчера сходила в баньку, да с дубовым веником!! Красота!!! 1кг сразу в минус. Потихоньку двигаюсь к цели, но еще в начале пути.
Пропала я с этим ДР и с сайта и с диеты и с пути истинного …. Что-то в этом году я свой ДР праздновала оооочень долго – 6 дней , но в целом ооочень довольна . Теперь у меня собственные весы и класный шагомер . Праздник удался на славу – в аквапарке были, на речке загорали …. разные увеселительные заведениям посещали…
Хорошо, что все хорошо закончилось, правда с небольшими потерями, точнее приобретениями в весе , но ничего, теперь все будет иначе – имея весы, шагомер и наш сайт – все получится ...
Читать далее»
10000 шагов, плюс бег на месте.
Питание нормальное, утром фрукты и кекс, потом обед в Икее (рыба, морепродукты, овощи и кофе), дома арбуз и шоколад)
