Добрый день всем худеющим! Чувствую после вчерашнего голодания прекрасно)))Сегодня утро я начала с калорийной бутылочки аква минерале и спортзала.
Сначала я взвесилась..неплохо..учитывая что я в обуви и одежде
Мои упражнения на сегодня.
Кардио - 20 минут
Пресс (2 вида упр.) - 3х12
Спина - 3х12
Мое меню (я не голодная вообщее)
Девочки мой организм требовал супа, именно поэтому я его вчера приготовила и внесла в дневник питания, как готовое блюдо.)))Его рецепт тут
Читать далее»
ох...сегодня 100 ккал...нда..
Займу себя по полной... что бы подальше от холодильника
Запись из дневника питания
Не знаю будет сегодня спорт или нет...вчера собиралась отдохнуть а в результате 18,8 км на велосипеде..
Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить.
Если вас возмущает мой выбор, просто закройте эту страничку
Спасибо за внимание и успехов в достижении своих целей
Моя диета https://www.diets.ru/post/1272151/
День пятый. Продолжение следует...
Тадааам! День 4))Пока без срывов. На весы встала...хм... вес стоит ну я не расстраиваюсь! !!! Вчера Мама сказала мне прекрасную новость!!!. Всей семьей берем отпуск в августе и едем на море, дней на десять...о дааааа))разве это не прекрасная мотивация для того что бы скинуть лишние кг? Девочки... Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!! Я СМОГУ ЭТО СДЕЛАТЬ!!! Вернусь с этого отдыха красивой, стройной и загорелой А это значит, что ни шагу в сторону!!! Продолжаем диету
Итак, мое меню на сегодня 400 ккал
Если честно я не
Читать далее»
Добрый день, красавицы худеющие.
Делюсь своим меню на сегодня Кушаем на 500 калорий
Конечно же у меня сегодня спорт
Прогулка на велосипеде 40 минут
Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить.
Если вас возмущает мой выбор, просто закройте эту страничку и идите дальше)я не хочу никому ничего доказывать и переубеждать.
Спасибо за внимание.
Моя диета https://www.diets.ru/post/1272151/
День два. Продолжение следует...
Привет красавицы)))сегодня кушаю на 300 калорий
Итак, мое меню:
Спорт c фотоотчетом
+ добавляю бег 20 мин (утро) испробовала новую программку, не понравилось..перейду завтра на ту, где вчера вела отчет по вело прогулке.
велосипед 40 минут (вечер)
Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить.
Если вас возмущает мой выбор, просто закройте эту страничку и идите дальше)я не хочу никому ничего доказывать и переубеждать.
Спасибо за внимание и успехов в достижении своих целей
Моя
Читать далее»
Начнем диету с фотографии. вот такая я "стройняшка". Исправим это
Мои параметры...сразу видно что я любительница похомячить
Итак сегодня я должна покушать на 500 калорий
Да да..знаю...мало еды.мало калорий и все такое. хотяяяяяяя с маленьким количеством калорий можно ну очень много чего съесть и на протяжение 50 дней я вам это покажу... Сегодня меню не очень, так как только сегодня приняла решение сесть на эту диету.
Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить
Если вас возмущает мой
Читать далее»
все девченки... можете считать меня слабачкой и тряпкой... но я уже валюсь с ног(( не могу даже кровать застелить... перехожу на дргую диету.. вот только не решила еще на какую... Магги или Апельсиновую?
https://www.diets.ru/dieta/egg.html
https://www.diets.ru/dieta/apelsinovajadieta.html
жизнь продолжается!
7 часов назад