дыхательная гимнастика

Чем же так хороша дыхательная гимнастика, и в чем именно заключается ее польза - рассказываем в данной статье.

Наша жизнь – это точная последовательность вдохов и выдохов. Мы приходим в этот мир с первым криком и умением дышать. Процесс дыхания осуществляем автоматически, не концентрируя на нем свое внимание и не прикладывая для этого каких-либо усилий. Но дарованная нам свыше жизненная энергия Прана истощается различными мыслями, желаниями, действиями. Поэтому необходимо постоянно восполнять ее запасы. И наилучший способ для этого − дыхательные упражнения йогов, то есть Пранаяма... Читать далее»

Люди посещают различные фитнес-центры, спорт-залы, сауны, ведь все хотят быть здоровыми. При этом мы почти никогда не задумываемся над основами здорового образа жизни. Одни не думают о питании, другие – о физической нагрузке, а третьи – о дыхании.
Дыханию мало кто уделяет внимание, мы недооцениваем этот процесс. Ведь от того, как мы дышим, зависит и наше здоровье, и интеллектуальное развитие... Читать далее»