Большинство из нас не знакомы с положительными пищевыми привычками, и из-за этого проблема лишнего веса стоит довольно остро. Как правило, именно последний прием пищи, который должен быть самым легким, оказывается самым плотным и вредным. Правильный ужин для похудения позволит решить такую проблему.
Можно ли похудеть, не ужиная?
Многие уверены, что единственная возможность похудеть – придерживаться диеты «минус ужин»...
Читать далее»
Горбуша консервированная (в собств. Соку) 240 гр. (банка) 331 ккал
Огурцы 200 гр. 20 ккал
Лук репчатый 100 гр 25 ккал
Яйца вареные 4 шт., 280 гр. 439 ккал
Сыр Ольтермани 17% 70 гр 277 ккал
Сметана 10% 40 гр 47 ккал.
Зелень на посыпку
Общий вес 930 гр.
Общая калорийность 1140 ккал.
На 100 гр 114 ккал.
Салатик этот напоминает мимозу, но не содержит майонеза, картошки и вообще чего-либо противного идее похудения...
Читать далее»
Лёгкий, очищающий организм и насыщающий его витаминами и минералами супчик – это то, что надо в преддверии пляжного сезона.
И всего – то 93ккал в 300г. супа!
Если такой супчик поесть с недельку – сколько душа желает, то результат не заставит себя ждать.
Вода очищенная 1800г. - 0 ккал;
Картофель 300г. - 360 ккал;
Рис 2ст. ложки 50г. - 165 ккал;
Лук репчатый 100г. - 40 ккал;
Морковь 150г. - 45 ккал;
Капуста белокочанная 200г. - 40 ккал;
Щавель 100г. - 20 ккал;
Сало свиное 40г...
Читать далее»
Ужин для похудения.
