приветик, единомышленницы !!!сегодня у меня углеводный день!!!на завтрак-3 маленьких яблочка и стакан воды с лимоном, в обед планирую покушать гречку с грибами (потушить)и закусить все это дело салатом из морской капусты .., вечером пока не знаю...либо кусочек шоколада(только не горького)или немного мороженного (хотя, думаю, оно только добавит веса )...
Читать далее»
Всем привет! Начала заниматься с Джилл М.(Стройное фигура за 30 дней). Для пресса мне даже и не хватает как бы. Но ноги.. Девчонки вы после занятий через месяц какие результаты получили?
вот не могу я никак заняться спортом!!!
вот раньше, как поправилась постоянно сидела и думала всё сажусь на диету, и так долгое время, пока не попала сюда
ну всё, худею я уже третий месяц и результатами довольна, но обязательно нужен спорт!!!
скачала занятия с Джилл, 3 дня добросовестно занималась, потом КД и пришлось приостановить и естественно так и не возобновив
потом купила обруч, ну покрутила за месяц всего пару раз...
Читать далее»
Ну во-первых, на весах сегодня было 67,4, несмотря на КД! Что же будет по их окончанию?..
Во-вторых, сегодня я сделала маникюр по сертификату, подаренному подружкой. Очень аккуратно сделали, но, даже несмотря на мое 20минутное сидение и сушку, в итоге всё-равно 2 ногтя смазала немного.
В-третьих, я забрала сковородку-гриль, которую мы заказали в качестве вознаграждения за баллы много.ру. Очень большая и крутая...
Читать далее»
Похудела . Пора и спортом заняться
Ставлю новые цели для себя - стартану с понедельника!!!
1) делать упражнения на растяжку, чтобы научиться садиться на шпагат!!!
2) Подтянуть животик, сделать его спортивным!!!
Сейчас у меня худенький животик, но не подтянутый, когда ложишься на бок, отвисает вниз такой не упругий что ли))
А я хочу, чтобы был упругий, плоский и спортивный!!! Чуток подкаченный даже!!!
Но не такой
Думаю попробую с Джилл позаниматься по программе для пресса...
Читать далее»
Здрасти!!
Сегодня почувствовала себя настоящим спортсменом! День был богат на всякие занятия. С самого утра был поход на молочную кухню, который растянулся на 2 часа... На обратном пути залезла на турник и сделала пресс на 4 подхода. Вернулась, перекусила чаем и кальмарами. Потом решила отзаниматься с Джилл, мое Боди революшн. Пошел второй месяц моих занятий. Все, как доктор прописал - каждый день! Пообедала 2 кусками минтая и опять делать нечего...
Читать далее»
Добрый день, мои милые девушки-стройняшки!!!
Закончила я все-таки этот 30дневный курс с Джиллиан Майклз! Ура!!! Сразу еще неделю почти назад писать не стла отчет, надо было как то осмыслить, видимо. А вот сейчас уже прошло несколько дней и мысли как то сформулировались.
Итак, начну:после уже прохождения всех уровней очень заметно подтянулась талия и плечевой пояс, ноги-не особенно, но есть не много!
...
Читать далее»
Доброе утро, мои милые!!!
Ну как ваши успехи? Как праздник отметили??? . Решила написать свой отзыв о третьем уровне с Джилл, ну просто супер, скажу я вам!!! Очень интересное занятие! А какое эффективное!!! Бока болят!!! Попа болит!! Это ж супер! На попе у нас с вами самые ленивые мышцы, и когда их заставляешь работать по -настоящему, очень много калорий уходит, а про бедра вообще молчу-самые энергоемкое упражнения вообще-именно на бедра! :thumbsup.
Всем удачи и сил на пути достижения цели...
Читать далее»
Доброе время суток, мои дорогие!!! Вчера я наконец-то доделала этот второй уровень с Джиллиан Майклз!!! ЙЕЕЕЕЕЕЕЕССССССССССС!!!
Мне он показался не сравнимо труднее первого. Просто кошмар. Кстати говоря, приседания из 3 сигмента с гантельками я так и не научилась делать, в общем, первые 7 занятий я еще пыталась поднимать руки прямыми, но потом я их стала сгибать. Но это ж тоже нагрузка!!
и вот еще, почему Джилл думает, что мы мечтаем о широких плечах и узкой талии...
Читать далее»
Приветик девочки!!!
Пишу наконец то вам, а то совсем забросила. Похвастаться мне нечем. Посетил меня Жора, с которым я никак справиться не могу
Причём ничего святого у Жоры нет, даже ночью я что то жую Как остановиться незнаю, прямо кошмар но при этом стараюсь заниматься с джилл, правда был один пропуск по причике соплей Но сейчас всё наладилось, поэтому скачу как коза ноги постепенно привыкают... Тяжело, но что уж, хочется хоть немного компенсировать после еды... Короче вот как то так...
Читать далее»
