Физкульт привет, дорогие мои девушки, худеющие и не очень!!! А еще отдельный привет всем поклонницам(или жертвам?) Джиллиан Майклз и ее 30дневной тренировки. Ей большое спасибо за то, что я нашла этот сайт и мы с Вами теперь вместе! Просто муж принес мне ее диск, и я начала искать отзывы о ней в инете, и напоролась на Вас. и зарегистрировалась. и это классно!!! так как такого громадного количества единомышленников наверное почти ни о кого и нет!
Итак, девушки!!! С чего все началось...
Читать далее»
Девочки, зацените.
Сделала очередные коллажи для мотивации.
Считаю калории и с июня занимаюсь Джилл. Не каждый день, но стараюсь. С позавчерашнего дня Шалин -но ее, думаю, пока тут не видно
Слева - фотографии июня этого года, в весе 86 кг. Справа - август, сегодня, 80 кг.
Итак, лицо, тык скыть.
тут я вижу подтянувшийся животик и сгладившийся немного рельеф рук
не ругайте за кривую фотку - хороший фотограф на вес золота, а дома тока мушшш
ноги, жопы, уходить не хотят
спина...
Читать далее»
Девочки, только что отпрыгала первый уровень с Джилл. Жуть. Мокрая мышь, по сравнению со мной,... хотя даже никакого сравнения. С учетом того, что спортом я занималась ну очень давно последний раз, да еще сын так обрадовался, что мама перед ним запрыгала видимо решил, что это я с ним решила поиграть. И усердно помогал мне заниматься. Стоило лечь на пол, как он тут же залезал сверху. Попробуйте покачать пресс с ребенком на животе . В общем тренировочка была та еще. Посмотрю, что будет завтра...
Читать далее»
Всем Приветик)))
У меня сегодня был день Икс!!
Я начала диету Долиной и решила заниматься с Джиллиан Майклс!!!
Скажу честно, кардио тренька была сложновата для первого раза, но я все сделала до конца и мне ПОНРАВИЛОСЬ
Решила пройти весь курс 30 дней)))
А чтобы лучше увидеть результат сфоткалась в 3х ракурсах... И О УЖАС!!!
вот я жиряга!!! ну или может не совсем жиряга, но над фигурой работать и работать
теперь еще больший стимул
Так что вот так)))
и мои габариты на сегодня:...
Читать далее»
Вчера я вообще не занималась, приехали бабушка с дедушкой и заниматься было негде а перед бабулей скакать как то не поймет По идее вчера 2 трени намечались. Ну я их на сегодня перенесла. Кардио утром отпрыгала. Хорошо то как. Вот сегодня на все 100 выложилась чувствуется. Приятно ноют мышцы. У меня сегодня экзамен нужно обязательно получить. Зашла отписаться быстренько, пойду повторять. всё уже в голове перемешалось ей-богу.
О дааа! Я сделала это Часовая кардио прошла на ура. Занималась с Джиллиан. Признаюсь честно выложилась не на 100%, скажем на процентов 80. Когда уже прошло прилично времени я заметила что я забыла надеть кроссовки Сама тренировка понравилась. Позанимаюсь ей в течении месяца. Завтра она же с утра. И силовая вечером. Надеюсь осилю. Силовая тоже с Джилл "нет проблемным зонам".
После тренировки вся красная и горячая побежала под душ, кайф. а потом коктейльчик замутила - банан плюс молоко, вкусно.
