Не все лайфхаки, найденные на просторах интернета или услышанные от знакомых, действительно стоит брать себе на заметку.
Процесс похудения ассоциируется у большинства из нас с массой ограничений и запретов, однако, как это ни удивительно, многие ограничения и запреты являются надуманными.
Похудение – это большой труд, требующий времени, сил и уверенности в себе. Зачастую на пути к стройности совершаются ошибки, из-за которых не только не удается избавиться от лишнего веса, но и появляются новые проблемы со здоровьем.
Сегодня у нас в гостях – авторы книги «Диетологические глупости. Низвержение мифов». Семен Лавриненко – врач спортивной медицины, научный сотрудник Института питания, а Анастасия Пономаренко – известный психолог, автор книг по медицине и психологии...
Читать далее»
Тема похудения наиболее актуальна в наше время в женской среде. Как и положено, когда появляется спрос, сразу же он обрастает тысячами предложений. И порой, казалось бы, из совсем пустяковой проблемы люди раздувают проблемище, только ради того, чтобы занять свое время каким-то особенно сложным решением.
Так и в вопросе похудения. Проблему лишнего веса решить достаточно просто: ешьте меньше калорий, чем тратите. Но нет, это слишком просто для наших умов...
Читать далее»
Похудение – это вожделенная мечта многих представительниц прекрасного пола, сопровождаемая поистине невероятным количеством самых разнообразных мифов. Кто-то полагает, что нужно перестать есть после шести, кто-то стремится полностью отказаться от сахара в рационе или даже от завтрака, а кого-то вдруг посетила идея заглушать чувство голода водой. При этом все они поступают неверно! Так какие же они, самые распространенные мифы о похудении?
Завтракать нет никакой необходимости...
Читать далее»
