Чем морепродукты могут помочь в похудении - читайте в данной статье.
Морепродукты – вкуснейшие деликатесы и настоящая кладовая витаминов и микроэлементов, полезные для здоровья. Многие знают о ценности этих продуктов в общих чертах, между тем, каждый представитель этой категории обладает своими уникальными свойствами для организма.
Крабовое мясо
Белки: 16г
Жиры: 3,5г
Углеводы: 0г
Разновидность крабов насчитывает около 7000 различных видов. Они отличаются размерами, внешним видом и место обитания. Однако не каждого из них употребляют в пищу...
Читать далее»
Крабы – это представители отряда десятиногих ракообразных, которые обитают в пресных водоемах, морях и даже на суше. Но наиболее активно их промысел ведется у побережья Европы, Южной и Северной Америки, Аляски, Японии, Индии и большей части островов Тихого океана.
Характерными признаками крабов являются пять пар ног, сращение головы с грудью в сплошную часть тела и сильно выпученные, стебельчатые глаза. В природе встречается две разновидности крабов, различающиеся только формой панциря...
Читать далее»
Понятие "рыбья икра" означает яйца рыб и деликатес, который в разные времена украшал роскошные, в особенности праздничные столы. Ещё она – вкусный символ России.
Сейчас самые почитаемые её виды упоминаются не только в праздничных рецептах, но и в диетических планах питания.
Любой вид рыбьей икры – а особенно легендарная чёрная и красная – это, по сути, идеальная кладовая природных компонентов, которые нужны нам. Причём нужны постоянно, и особенно на диетах!
В частности, в икре есть:...
Читать далее»
Лангустины относятся к отряду десятиногих ракообразных. Размер этих морских обитателей, обладающих крепким панцирем ярко-оранжевого или розового цвета, варьируется от 15 до 25 сантиметров, а продолговатые тонкие клешни в форме колец считаются их отличительной особенностью. Лангустины встречаются в водах Средиземноморья, Атлантики и Северного моря. Обитают на глубине от 45 до 250 метров на мягких участках дна, где роют пещеры, покидая свое убежище только по ночам для поиска пропитания...
Читать далее»
Сегодняшний выпуск цикла «Морская кладовая» будет посвящен креветкам. Именно они попали в список продуктов, которые способствуют долголетию человека, позволяя сохранить ясный ум, хорошую память и прекрасную физическую форму. Дело в том, что витамины, минералы и аминокислоты, содержащиеся в креветках, способствуют омоложению организма. По статистике, люди, которые регулярно употребляют креветки, меньше подвержены заболеваниям сосудов, у них снижен риск возникновения рака и намного крепче иммунитет...
Читать далее»
Рыба – это важный источник полезных веществ, однако другие морские деликатесы (креветки, мидии, морские гребешки, устрицы, кальмары, крабы, омары) обладают гораздо большей пищевой ценностью. Например, если Вы съедите шесть устриц, то обеспечите половину суточной потребности организма в кальции, фосфоре, йоде, железе и меди. В морепродуктах содержатся ненасыщенные жиры, высококачественные белки, витамины А, D, В6, В12, Е и другие полезные вещества...
Читать далее»
