Всем привет!)
Дело в том, что мой самый большой страх во время похудения - это обвисшая кожа. Мне 23 года и не очень хочется после похудения ходить с обвисшей кожей. Особенное на руках и животе. Поэтому хочу обратиться к вам за советом, что лучше всего делать, чтобы в итоге похудения кожа не была обвисшей. Буду признательна!)
вчера на обед макароны с овощным салатом, полдник -захотелось сладкого -печеньки в глазури, вечером полоска черного шоколада. Поросила мужа сделать мне чай и принести полоску шоколада! он такой заботливый спросил- "Полоска это вдоль или впоперек?!"
сегодня арбузик, яблоки, на обед пюре из запеченных баклажанов, заправленное пасированым луком, чесноком, ложка подсолн. масла и посыплю кунжутом, соль, перец
КАК ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ? ПОДЕЛИТЕСЬ КТО ЧЕМ...
Читать далее»
Привет всем. У меня остро стал вопрос про лишнюю кожу при похудении. Кто сбрасывал большие объемы, как с этим справлялся. У меня проблемные : живот (операции, беременность), ноги вверху и соответственно попа и руки сверху на внутренней стороне. Может кто что подскажет, как с этим справляться (спорт, косметика), и что кто делал?
Что-то почитала я блог Анны Стафеевой http://kontry.livejournal.com/, посмотрела ее фотографии, и вместо энтузиазма, поникла.
Девушка умничка, в 24 года, за 2 года похудела на 100 кг. И при этом не смотря на то, что она не быстро все сбросила, кожа у нее обвисла сильно, я считаю.
Само собой, лучше быть стройной, без ожирения, пускай и с таким животом. Но если за 2 года достаточно сбалансированного, если верить ей, похудения, в молодом возрасте кожа пришла в такое состояние, то что будет со мной?
Читать далее»
Мне очень стыдно, но раз уж решилась, то спрошу.
Ниже фото моего ужасного живота. Во мне 76.6 кг при росте 162 см. К сожалению, я поправилась сразу перед беременностью (с 63-64 до 70), а потом еще прибавила при беременности около 16 кг. Живот никогда не был плоским, но выглядел гораздо лучше раньше.
К сожалению, после суток схваток и стимуляции меня экстренно прокесарили из-за плохой КТГ ребенка. Видели бы Вы мой живот сразу после рождения сына...я когда домой приехала, я рыдала...
Читать далее»
С 13 января моя жизнь стала меняться. А вес значительно уменьшился. Что конкретно в моей голове двинуло меня сказать "все хватит!" я не знаю, но я благодарна этому голосу.
С 13 января 2013 года я похудела на 15 кг +3 кг, которые то приходят, то уходят.
Особой диеты я не придерживалась, занималась упражнениями, которые прочитала и насобирала в разных группах, так же уменьшила свои порции еды в день. Отказалась от мучного и сладкого, заменила белых хлеб на маленький черный с разными добавками...
Читать далее»
Как похудеть. Эффект плато!!!
"Смертельная диета". Пусть говорят.
Плато, Хром (8)
Проблемы взвешивания, Чай, Кофе
Витамины, Состав продуктов
Обвисшая кожа, Полезная зелень
Голод, Сбалансированное питание.
Как это делается
Для проработки трехглавой мышца плеча Вам понадобятся гантели весом 2-4 кг в зависимости от состояния Вашего трицепса.
Прежде чем приступить к упражнениям, проверьте, зафиксирована ли Ваша спина, нет ли негативной нагрузки на позвоночник.
Теперь поставьте ноги на ширине плеч, немного согните их в коленях, напрягите ягодичные мышцы и мышцы пресса (так Вы уберёте чрезмерный прогиб поясницы). Итак, приступим...
Читать далее»
