вперед и только вперед

Долго думала писать или нет. Решила оставить след, чтоб не идти назад. Полтора года назад я весила 68кг. И тут на меня обрушился огромный стресс. Случилась беда последствия которой до сих пор аукаются. А стресс я умею хорошо заедать. Вот я и нажрала 81.3кг. Причём вкусненько так нажрала. Но фотографии наши враги. Увидев себя на фото, я офигела, поняла, что дальше так не надо. Села на ПП и вернула спорт. Спортом оказалось заниматься сложновато, но возможно. Начала я вчера и пока полёт нормальный))).

Соскучились по мне?
а я к вам с новой идеей
Дело в следующем - надумала я провести 12-недельный марш-бросок. Сразу скажу, что расставание с лишними килограммами - это побочный эффект. Главная цель марш-броска - это победа над прокрастинацией и получение 3 позитивных привычек в автоматическом режиме.
Вам интересно? Хотите за мной?
Я обдумываю вариант - проведения такого марш-броска для группы лиц.
Условия могут быть такие:
1. Участие от начала до конца.
2... Читать далее»

Четвёртая неделя - контрольная. В конце недели будут сделаны контрольные замеры, а значит, первые результаты. Питание идёт ровно, без срывов. Поднаторела в рецептах пп: готовлю котлетки, голубцы, запекаю курицу в маринаде из соевого соуса, йогурта и приправ, делаю кексики и печеньки без муки и сахара. Открыла, что грудка без кожи вкуснее, чем филешка. Овсяно-блины и омлеты делаю каждый раз по-разному. Стараюсь, чтобы было хотя бы полкило овощей в день. Вкуснее, если в салат добавить сербскую брынзу... Читать далее»

У меня сегодня появилась мотивация! Наконец-то во мне что-то проснулось... Летом прошлого года я купила себе классные джинсы-бойфренды. Абсолютно обычные джинсы, без наворотов, свободного кроя, с высокой талией (люблю такие), коротенькие, т.е на теплую погоду. Очень они мне нравятся еще в конце сентября, после отпуска, я заметила, что они мне стали туговаты. Понимая, что надо худеть, я этого не делала. Диета-срыв, диета-срыв, всё как всегда. За зиму хорошо так набрала, кг 3-4 прочно осели на мне... Читать далее»

Итак, прошло уже 2 недели, как я слежу за своим питанием, ограничиваюсь, держу себя в руках!
Меню на каждый день было примерно такое:
На завтрак овощные смеси с хлебцом, иногда яйцо могла вбить.
В течение дня фрукты, в основном яблоки и нектарины, йогуртиком иногда баловалась.
На ужин творог обезжиренный и немного меда, чтоб не казался совсем безвкусным... Читать далее»

Что можно сказать, я сорвалась. В пятницу был витаминный день - наелась арбуза и все хорошо. А вот в субботу- завтрак- все нормально, в обед курица и тушеная капуста тоже нечего. А вот потом когда все сели обедать - началось конфетка, пирожное, сыр и т.д. Муж посмотрел, но ничего не сказал Вечером тоже объедалась. Думаю ладно уже сегодня поем. Утром в воскресенье- завтрак как обычно-фрукты. Но потом второй завтрак- каша с маслом и молоком дальше больше- нажарила картошки поела... Читать далее»

Девочки, всем привет. Тут ужу неделю как я писала в дневниках о своей депрессии, о срывах, о том что ни чего не хочу и продолжать худеть у меня не получается. Депрессия штука серьезна, а вчера меня еще добили джинсы которые я купила через инет, расстроилась, спать не могла дошло до того что вечером на нервной почве я стала чесаться
И первое что я сделала что бы прогнать депресняк я спрятала джинсы далеко и на долго, и думать о них я точно не буду... Читать далее»

До Нового года остался месяц. А фигура не очень. Чтобы стимулировать себя к похудению купила платье на 2 размера меньше. Правда с чего начать пока не знаю. Но надеюсь быстро разберусь) Остается только один вопрос - как мужа заставить худеть со мной?))))