Как удержать вес после похудения

Многие женщины уже сталкивались с этой проблемой - с возвращением ушедшего веса. Покончим же с этим навсегда! Перед вами лучшие советы и рецепты, которые помогут навсегда остаться стройной. Запомните три истины:
1. Никогда не худейте слишком быстро! В этом случае организм начинает работать против нас, перестраиваясь на режим энергосбережения и впадая в зависимость от накопления калорий. Поэтому лучшим решением будет мягкая перестройка рациона.
2. Никогда резко не прерывайте диету... Читать далее»