греческий салат

Всем здравствуйте. Отличного весеннего настроения! Вчера разгрузка на тыквенно - апельсиновом супчике - пюре прошла отлично! Результат 83.000 (-200) Сегодня в моем меню Греческий салатик с Адыгейским низкокалорийным и не солёным сыром. Всего 45 ккал. Ингредиенты: листья салата, балгарский перец 1 шт., лук репчатый красный 1 шт., огурец 4 шт., помидор 4 шт., маслины 7 шт., сыр адыгейский, сок лимона 0.5 ч л., растительное масло 2 ст.л., соль и специи по вкусу... Читать далее»

Бутерброд с греческим салатом без сыра.
Ингредиенты:
• Вафельный хлеб "Елизавета"
• Болгарский перец
• Томаты
• Огурцы
• Лук-шалот
• Перец, соль
• Оливковое масло
Приготовление:
Болгарский перец, помидоры, огурцы нарезать кубиками. Лук-шалот порезать тонкими полукольцами. Добавить соль и оливковое масло по вкусу. Все перемешать и выложить на пластинки вафельного хлеба.
Приятного аппетита!

что вы кушаете на ужин по этой системе? может что-то готовите? можно ли есть роллы или греческий салат?