Привет всем худяшкам этого форума! Я тут впервые, хотя пару лет назад уже предпринимала попытки похудеть. Но тогда с 60 хотела сбросить вес до 55 Были универские, общажные времена, 18 лет, не было растяжек на теле, целлюлита, но были комплексы(теперь понимаю, какая это была ерунда). Сейчас появился муж, а с ним и желание его удивить чем-нибудь вкусненьким и жирненьким, все больше и больше в моей кулинарной книге появлялось выпечки и жареного...
Читать далее»
Сегодня тщательно вела записи и вовремя тренировалась, немножко не добрала по калориям но завтра исправлюсь)
Всем здравствуйте! я случайно наткнулась на этот сайт и решила зарегистрироваться. Очень надеюсь что здесь найду поддержку и мотивацию (мужа устраиваю такая какая я есть, но я то но для себя я в отражении зеркала просто полный ужас!).
Немного о себе, я мама двоих очаровательных деток, и вот поле вторых род (было кесарево) уже 2,7 года назад я все никак не могу прийти в норму, мой живот это просто ужас тихий. Многие принимают меня за беременную на сроке месяца так 3-4...
Читать далее»
Девчонки, что я делаю не так? Вчера закончила первый уровень. Занималась каждый день, кроме одного. Но на следующий день сделала "нет проблемных зон". Питание было ПП, ужин - кефир.
Вообще никаких результатов ни по объемам, ни по фото нет разницы
Скажите, как было у вас? Когда увидели результаты?
Думаю перейти на зоны... столько восторженных отзывов читала про шреды
Но видимо мне не подходят... или все таки пройти до конца?
Да, знаю, я не герой!
Многие уже по второму кругу делают, но у меня все не получалось (как у того танцора )
А тут дочу к логопеду отвела и как раз 30 мин дому, подумала: А почуму бы не попробовать?!"
И сделала, когда ехала за дочкой, ножки то дрожали, и это безумно приятно, а от боли в мышцах после спорта у меня вообще кайф (вот такой мазохист ), она мне напоминает, что я такая умница, хорошо потренировалась, вот только за коленки немного опасаюсб, все таки вес не слабый...
Читать далее»
Я прошла первое занятие по программе "Стройная фигура за 30 дней"! Наверное, многие из вас если и не занимались, то слышали о ней. Ох, не скажу, что это легко, особенно нетренированному организму (как мой), но ведь так и должно быть От легких занятий и толку-то никакого не будет. В целом, мне очень понравилось, надеюсь добиться таких же результатов, как и многие другие девушки! Ноги немного болят с непривычки, но это ничего страшного, уверена, что скоро пройдет...
Читать далее»
Во первых, поздравляю всех красотуличек с 8 МАРТА!!!
Ну а сейчас к нашему огромному делу
Два дня позади! Занималась с Джиллиан Майклс,
вот мой рацион:
Помогите понять, почему стоит вес?
Ни на грамм не сдвинулся!!!
Ох..с чего бы начать)
Вчера я решила вновь заниматься с Дж. Майклз)Перерыв в тренировке был достаточно большой! Около 6 мес. Поэтому решила сделать одну из программу по снижению веса, а именно "Худеем за 30 дней". Боже мой! Я была настолько разочаровано, у меня ничего не получалось, я пыхтела как чайник и уставала..совершенно не могла ни прыгать, ни сделать тренировку без 1-2 минутного перерыва. Честно скажу, тренировку я не закончила...
Читать далее»
Я жена и мама двух деток, сыну 3.6, дочи 1.9... За первую беременность я набрала 20 кг ( от 73 до 93 ( с таким весом я пошла рожать)... Когда сыну было пол года, мы захотели доченьку, но я мужу сказала, что пока не похудею ни каких детей, не хочу рожать уходить 100 килограммовой бабой. И вот я пошла в тренажерку, занималась с тренером и предерживалась диет, когда пошла в тренажерку вес был 83, за три месяца я пришла в свой вес 73 -72 кг.
Ну а через три месяца мы заделали доченьку , вес был 75...
Читать далее»
Привет! Не, не думайте, занимаюсь исправно! Сегодня добавила массаж, поэтому вечернюю треньку откладываю до утра... Массажист не советовал после сеанса занятия такие.
На втором уровне планирую задержаться недели на две. Мышцы снова почувствовала после первых двух дней треньки. Как будто недельки первой и не было!
Держись, родная, держись...
Читать далее»
