Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Результат поиска: найдено 155 материалов.

Дневники (155)

Не верю глазам!	9 ноября 2012 года
Alehandra

Весы показали сегодня 66,7, что на 600 грамм меньше, чем вчера!!!
Не, я, конечно, понимаю, что постепенно заканчиваются КД, но в этот раз я не набрала столько воды, чтобы её сбрасывать. Точнее, у меня был всплеск веса в во второй день, но на третий он уже весь был исчерпан! Как будто, прям как в начале диеты, у меня в организме обнаружились какие-то неискоренимые водяные запасы, от которых организм решил избавиться Но я не жалуюсь, в общем-то
Вообще, мне стало больше нравиться, как я выгляжу... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

Вперёд!	5 ноября 2012 года
Alehandra

Вес держится на 67,4! Хоть это и новое плато, но пока оно меня успокаивает и радует. Ношу старые одомашненные штаны, и они мне совершенно нигде не давят Хочу найти у родителей какие-нибудь джинсы с 11 класса, чтобы было на что ориентироваться.
3 дня отзанималась с Джилл - круто!
МЧ купил новую черную клаву, у которой черные буквы Я-то думала, у них есть подсветка - но нифига. Вообще ничего не видно, приходится писать наощупь... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Скоро всё случится!	28 октября 2012 года
	Похудевочка

Новый год к нам мчится,
Скоро всё случится!
Знакомые строчки известной песни Дискотеки Аварии напомнили о том, что до главного праздника страны осталось 2 месяца.
А это значит, что пора заняться собой.
Кто-то последнее время хомячил конфеты, отмечал праздники, потом болел и не занимался спортом.
Два месяца - как раз тот срок, когда всё можно спокойно поправить.
Без изнуряющих диет, без паники. С чувством, с толком, с расстановкой.
Да что это я себя уговариваю... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)

	Первый день второго уровня 30DS	22 октября 2012 года
	echinus

Я очень ждала когда надоевший первый уровень кончится, мельком поглядывала второй первые два дня... И была наверное рада, что наконец этот день наступил.
Итак, если на первом я не испытывала потребности в обуви, то тут она стала крайне необходима - линолеум скользок, коврик тоже не особо приятен. А также делая первый уровень я не испытывала проблем с координацией нигде, кроме последнего упражнения, а здесь эта проблема навязчиво преследует меня через одно упражнение... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Джиллиан 4	28 сентября 2012 года
	Kimka

Вчера был четвертый день с Джиллиан. Что-то с большим трудом мне даются отжимания...

+1 | Комментарии (1)

	Джиллиан 3	26 сентября 2012 года
	Kimka

Вчера отзанималась третий день с Джиллиан. Сегодня тело болит Гораздо меньше (только "попные" и "ручные" мышцы ) С ужином не могу определиться... Кушаю после тренировки примерно через час-полтора... Не знаю правильно это или нет... Сделала на утро мясной кекс по Дюкану:
Копченое мясо (я использовала ветчину из индейки) – 350 г,
сыр – 100 г (на Атаке 0%),
йогурт – 200 г,
яйца – 3 шт.,
отруби – 2 ст. л,
разрыхлитель – 1 ч. л,
по вкусу зелень, чеснок, соль (в общем, кто что любит)... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Джиллиан	24 сентября 2012 года
	Kimka

Я смогла! Я сделала это! После вчерашнего неимоверно болело ВСЕ! До последнего думала, что приеду домой и ну никак не смогу себя заставить повторить вчерашний эксперимент. Но! Приехала и сделала! Горда за себя! Кстати, было немнооооожечко легче.. По крайней мере я остановилась всего один (!) раз. И этот раз был не на кардио!

+1 | Комментарии (4)

	устала	15 августа 2012 года
	Ynn6465

Даа, тридцатка улетела как-то очень быстро, но продуктивно. Можно сказать, что к новому сезону я почти готова. Почти. Так как еще нужна косметика, какие-то канцтовары, фен и мышка для компа. Но, надеюсь, на это хватит моих кровных. Кипр близится - не знаю, хочу ли я туда. Наверное, все-таки, да... Остается надеяться, что будет хороший отель - я дико устала за этот год. Мне надо валяться на песке, плескаться в море, отжигать в клубе и строить глазки симпатичным дайверам. Все. Больше ничего не хочу... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Первый день четвертого круга шести лепестков	13 августа 2012 года
	Ynn6465

Мой любимый рыбный день. Даже фруктовый и злаковый я люблю меньше. Рыбку я выбрала красную. Два нежирных стейка, которые разделила на четыре приема пищи и замариновала. Маринад очень легкий: я беру сок одного лимона, майоран и смесь французских трав и замачиваю в этом рыбку на ночь. Нежная, сочная, без лишнего жира. Делаю я сейчас все на пару, так что масло не нужно.
Единственное, капнула соевого соуса, но даже меньше чайной ложки, так что, думаю, это не очень страшно... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Последняя неделя	11 августа 2012 года
	Ynn6465

В среду позаниматься не получилось, ибо весь день носилась по Питеру со скоростью среднестатистической белки. Впрочем, думаю, что нагрузка была не меньше. Учитывая то, что на еду не было ни времени, ни денег, все еще веселее. В поезд я рухнула почти что совсем мертвая, но веселая до неприличного. Наверное, так и надо.
Зато вчера я честно скакала необходимые полчаса у матери дома. Думаю, соседи снизу меня ненавидели, ну и черт с ними на самом деле.
С понедельника сажусь на диету... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)