Вот уже как два дня занимаюсь по джиллиан) Я очень довольна. Сегодня приду после бассейна и надеюсь будет третий день. Худею плохо. Думаю завтра утром на весах увижу сдвиг. Если нет надо что то менять. Подумаю об этом завтра)
Купила крем от целлюлита Фитнес Боди. Ощущения клевые. Скоро я у них все скуплю. Впереди тяжелая неделя. Где бы набраться сил?! Сегодня разгруз на чае с молоком) Удачи мне)
Уффф.вспомнить бы все, нужно сразу писать, а не под ночь уже...
8:30 - каша овсяная молочная, 1 зефир, 1 кусочек темного шоколада, вроде ффсе.
11:30 - чай с медом ( горло побаливало), 4 шт постного печенья Бискотти с семечками и пару крекеров
13:30 - немного супа из шпината с фрикадельками (фарш домашний, говяжий) с половинкой вареного яйца, остатки запеченой курочки (немного, брольше кости грызла ), запеченый в духовке баклажан кружочками и немного болгарского перца+ соевый соус...
Читать далее»
8:30 - пару ломтиков колбасы с лавашом,1/2 зефира,1 долька темного шоколада,1 мармеладка
11:30 - шаурма домашняя (капустка, помидорчик, свежий огурчик, запеченая курочка в лаваше с майонезом и кетчупом),1/2 зефира и 1 вафля с карамелью (оторвалась до дввеннадцати))))
13:30 - суп из шпината и говядины+вареное яйцо
17:30 - рис акватика Микс (смесь бурого и темного риса), салат из свежих овощей (огурец, помидор, чуть-чуть капусты)
Дальше, тапками в меня не кидать...
Читать далее»
Так, у меня заболела дочурка(((В связи с ее плохим настроением с утра приготовила ей любимое блюдо на завтрак-блиныыыы)))
8:30 - три блинчика со сгущенкой и чай.
11:00 - пару вафель с карамелью и зефир 1 шт (это потому что дома сидим сейчас, так обычно не балую себя))
13:15 - борщ без картошки, гречка+пара запеченых куриных крыльев, чернослив и чай.
16:15 - зеленое яблоко, киви
17:45 - куриная ножка, запеченая.
Почему-то сегодня дико хочется есть...
Читать далее»
Сегодня решила начать заниматься по видео Джилиан. стройная фигура за 30 дней.
Кто может поделится опытом? Стоит? или есть эффективнее тренировочки?
заранее Спасибо!
Итак вес 52,1кг
талия 72см
бедра87
грудь 90
под грудью 78
рука верх 27
нога верх 47
щиколотка 20
буду каждый день отчет вести!
В пятницу и субботу после четырех дней второго уровня Дж Майклс сделала перерыв. В пятницу что-то плохо себя чувствовала, а в субботу просто поленилась. Но в воскресенье наверстала упущенное. Было также лень и вчера, но в 10 часов вечера все-таки 20 минут позанималась. Труднее всего мне даются отжимания наоборот в упражнениях на сердце. Ну и двойной прыжок через скакалку тоже не выдерживаю, перехожу на спокойный темп. Кстати, у меня после выходных минус 600 гр...
Читать далее»
Всем привет! Вчера был третий день второго уровня Дж Майклс. Ура! Лед тронулся. Сегодня минус 300 гр.
Скоро буду заниматься снова.
Хочу отметить, что на этой неделе я начала гораздо больше пить воды. Я вообще, не водохлеб, пью мало, но решила пить хотя бы около литра воды.
Привет всем! Совсем забыла, что когда-то зарегистрировалась на этом замечтальном сайте. Искала информацию про Джилиан Майкл и наткнулась на диетс ру. Прочтила девочек и решила тоже отписаться.
Я прошла первый уровень -- результатов никаких. Но я не отчаялась!
Сегодня третий день второго уровня. Результатов по состояюнию на сегодняшнее утро -- никаких. НО я не отчаиваюсь!
Скажу, что второй уровень дается мне оооочень сложно! Намного сложнее, чем первый. Я реально становлюсь мокрой и красной...
Читать далее»
Все болит!!! Скачу, прыгаю как бегемот все трясется, а меня на ржач пробивает, потому что моя лялишна все повторяет за мной)))))Позитивное настроение мне создает-группа поддержки так сказать, думаю мы так далеко пойдем, это радует Ну вот отметилась и на душе спокойненько. кстати систему не нарушила и пила по-прежнему много водички, оч хочу отвесик к понедельнику
жизнь продолжается!
3 часа назад