Девчёнки Системницы!!!
Кто с Джилл занимается??? пишите свои результаты
и пишите, кто собирается с ней заниматься
я завтра планирую начать, прошлый раз был неудачной попыткой, продержалась 3 дня
Привет всем!
Начала второй уровень 30-ти дневки с Джиллиан Майклс. Начитавшись отзывов, приступила к тренировки со страхом) Все пишут, что второй уровень сложнее и очень выматывает. Но как оказалось, все не так страшно) Сделала все на ура! Практически все смогла делать за Натали. Видимо от первого уровня я заработала некую выносливость, которая мне и пригодилась сейчас. Могу сказать, что второй уровень мне даже больше понравился чем первый, или я просто уже насытилась им за первые 10 дней...
Читать далее»
Добрый всем вечер, а может и ночь)
Отчет за сегодня.
Наела на 703 калл, которые записала. После этой цифры добавился обалденный кофейный коктейль от мужа(чего там только не было намешано, и шоколад хершис, и обычная шоколадка, и молоко и взбитые сливки). Сосчитать не удалось, т. к. делал он без моего присутствия. Думаю сие чудо калл в 200 точно вышло(если не больше)
Начала 30-ти дневку с Джиллиан. Отпрыгала ее на одном дыхании...
Читать далее»
Вес стал уходить намного медленнее, чем раньше (что вполне логично, учитывая, что уже борьба идет не за здоровый вес, а за красивую фигуру). Решила взяться (наконец-то, спустя 3,5 месяца) за спорт. По отзывам выбрала программу Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Читала о ней и боялась. Все писали, что это сущий хард кор. Но то ли я филонила, то ли фиг пойми почему, усталости, как таковой, я не чувствую...
Читать далее»
Три дня занималась с Джиллиан, заметила две интересные вещи:
1. В первый день я думала, что умру, во второй жалела, что не умерла в первый, а в третий сделала 2 уровня, потому что первый как-то легковат показался. Я была крайне удивлена своим телом. Вот это да! Да оно у меня талант!)))) После сидения дома и отсутствия каких-либо нагрузок очень быстро восстанавливается.
2. Я стала сильно хотеть есть. Не наедаюсь прежним количеством еды. Вот что делать? Увеличивать или пытаться держать себя в руках...
Читать далее»
Ну-с. У кто успел набрать все сброшенные килограммы да ещё и с привесом в килограмм? Ну конечно же я. Это у меня такой праздник живота был. Съела столько, что даже стыдно было записывать, так как каллорий немеренно! Ну ничего, я вновь взяла себя в руки. С 61 сбросила до 58.7. Это, конечно, не тот результат которого я была достигла, хотя он на 1 килограмм меньше, но всё же... Ещё решила, наконец, попробовать упражнения с Джиллиан. Выбрала я курс "Стройная фигура за 30 дней". Я конечно думала,
Читать далее»
решила сесть на систему минус 60 мой начальный вес 103 кг, планирую по утрам заниматься бодифлексом а вечером с Джилиан Майкалс. отпишусь с результатами через недельку, очень хочу похудеть, хочу быть примером для своей доченьки.
Сейчас подумала, что и записывать нечего. Ну, как нечего. Сегодня второй уровень "Стройной фигуры", а любое "новое" занятие дается нелегко. Во втором уровне больший упор на руки, поэтому тяжеловато. Но ничего, выдержала. Часть повторяла за Анитой, а больше делала "фифти-фифти": начинала с Натали, заканчивала с Анитой. Днем еще сделала "Плоский живот_1". Молодца я, молодца!
За эти два месяца никаких особых изменений не было. Старалась питаться правильно, чаще правда углеводы были во второй половине дня((( пару раз бегала по утрам.
Сейчас уже вторую неделю повторяю упражнения с Джиллиан, которые стройная фигура за 30 дней. После первого уровня все болело три дня (всего делала 5 раз, а не 10). После второго уровня пару дней (делала тоже 5 раз). После третьего не болит вообще. Пока делала 3 или 4 раза.
Но! Уже 2 человека (которые последний раз меня видели месяц назад и
Читать далее»
Эдакий рубежик, надо еще раз оставить памятную запись. Сегодня день 50 раздельного питания. Начало было 19 мая. Отвес ровно 7кг, в объемах и в талии и в бедрах ушли по 6см. Меня все устраивает, а именно, что я совсем-совсем не испытывают чувства голода. Я ем много чего но по отдельности, было много праздников все проходили без особого ущерба для фигуры.
Сегодня решила, пора подключать спорт. Уже отпрыгала первое занятие с Джилиан.
Посмотрим что получиться за 30 дней. Самое больное и толстое место
Читать далее»
