Всем привет.
Приехала вчера к родителям в гости, и так случилось что осталась, с ночевкой. Ясное дело ни о какой тренировке ни вчера ни сегодня говорить не приходится, и обертывание не сделаешь. Хорошо хоть с диеты не сорвалась. А то как специально, маме сразу надо было борщ варить, блины жарить, курицу запечь и что-то там еще. А у меня как назло еще и витаминный день, кроме фруктов ничего нельзя. Но сама от себя такого не ожидала УДЕРЖАЛАСЬ!!!
Завтра вернусь домой, продолжу тренировку с Джиллиан,
Читать далее»
Вот вроде я выпала с сайта на пару дней, а сегодня такое ощущение, что меня не было неделю.
Расскажу по порядку
Выходные.
Воскресенье Думала умру у меня пришли КД на неделю раньше (23дц) боли были страшные. И спина, и живот. Муж со старшим уехал в деревню, а я осталась с младшим. И подумать не могла, что такое может случится. Как же он за мамочкой ухаживал. И чай носил, и укрывал. Таблетки закончились, хотел в аптеку сбегать, ноя не пустила, на улице -20, а он кашляет. В такие моменты я
Читать далее»
Блин!!! Как же я только что наелась, аж живот болит пихала в себя все подряд, даже чай с сахаром выпила, чего уже 100 лет не делала. Сижу и думаю, как же это произошло.?
Выводы
№1. фин. проблемы, которые с утра свалились на мою голову. Пришлось ехать к маме, брать в долг, перенервничала. Считала калории перед ужином было 1200
Потом села ужинать и побежали 2 бутерброда, кусочек курицы, 6 малочных трубочки и 1 долька шоколада. Когда пила неистово 2-ую чашку чая я поняла Вода!!!
итак
Читать далее»
Как что? Тренироваться
Приехала на дачу, по плану тренировка и оказалось, что в доме только одна гантеля, а вторую дети оставили во дворе под толстым слое снега Ну не будешь же перелапачивать весь снег, чтоб найти гантелю, семья не поймет. Покрутила я имеющуюся, включила Джил и погнала
Один подход правой рукой, другой левой Правда когда лежа руки разводила меня явно перекатывало в сторону, трудно держать равновесие, когда с одной стороны на 3 кг больше Но! мы справились Мы же молодцы
Читать далее»
Вот и закончился мой 30 дневный курс тренировок с Джиллиан. Отличная тренировка для ленивых(таких как я ), т.к. занимает всего 20 мин! Задействованы все мышцы-настроение после неё отличное! Результаты меня удивили. Буду продолжать заниматься с ней и дальше! Талия -минус 2 см, Живот-минус 3 см, Бёдра -минус 7 см, грудь-минус 3 см, Предплечье -минус 2 см, Под грудью-минус 3 см!!! Желаю всем дружить со спортом и добиваться успехов! Хорошего дня!
Ну вот что получилось
В общем и целом, я очень довольна!
Америку не открою, если скажу, что все помаленьку подтянулось, начала получать удовольствие от занятий, сил больше, кушать меньше хочется, появилась жажда и дальше продолжать заниматься!!!
Уже сегодня начинаю "Революцию тела")))
Приложу все силы, чтобы дойти до конца, т.е. выдержать все 3 месяца!! Раньше мне это показалось бы просто жуткой пыткой, а сейчас я поняла, что я только в самом начале своего пути к нормальной фигуре!!!
Читать далее»
Всем привет!! Вчера закончила первый уровень тренировок, сделала замеры Итак объемы:
Грудь - 90-89(-1);
Под грудью - 78-74(-4);
Талия - 68-66(-2);
Живот- 88-83(-5);
Бедра- 96-94(-2);
Бедро вверху- 55-54(-1);
Голень- 36-35.5(-0.5);
Рука- 28-27(-1).
И вес 63.4-61.7(-1.7).
Меня радуют результаты, если кого то вдохновят и настроят на трени буду очень рада!
P.s.
Читать далее»
Уже четвертый день занимаюсь по этой системе. Все бы хорошо, но у меня стала невыносимо болеть спина, чуть выше поясницы Стоит полежать, отдохнуть -она проходит, но через какое-то время все повторяется. Может кто, на первых занятиях, сталкивался с таким. Я переживаю, может я не так что -то делаю
Свершилось!
Стукнуло мне сегодня по голове, что случился подходящий день для эксперимента: дома никого нет, и можно с высунутым языком прыгать как коза
Давно уже скачала курс "Стройная фигура за 30 дней", и вот сегодня день Х настал.
Сижу сейчас вся в мыле, ручки трясутся Конечно, полностью не выполнила, пару тройку упражнений, особенно в конце, просто не смогла. Но подход мне понравился
Надеюсь, что осилю все 30 дней. Сейчас настрой для этого есть.
Читать далее»
Доброго вечера всем!!
Девочки, кто занимался по данной программе, подскажите пожалуйста, когда уйдет боль во всем теле. Вчера был первый день, сегодня все болит. Через силу отзанималась, думала полегчает.. А фигушки мне. Тело ломит еще сильнее, ноги не ходят, руки не поднимаются. Что делать то завтра? Смогу я вообще подняться или нет? Не занималась ничем лет 7 наверное Стыд и позор мне..
жизнь продолжается!
1 час назад