после диеты

Доброго всем дня или вечера!
Ровно 4 недели назад я ушла в свободный полет с 90-дневочки с весом 71 кг. Вот тут я писала про свои 90 дней - https://www.diets.ru/post/1632103/
Это сегодняшнее фото.
Трудный, я вам скажу был месяц, в плане еды. Т. К. без системы мне питаться трудно, потому что: очень большой страх сорваться и не удержать вес, вот это самое сложное психологически, боязнь что ты опять потолстеешь, если съешь какую-нибудь вкуснятину, как раньше, до диеты... Читать далее»

Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили свой гардероб. А вот теперь оно – «НО»! Как удержать достигнутый результат, проще говоря, как не поправиться после диеты? Ужасные показатели статистики гласят нам, что всего 5% людей могут удержать тот вес, которого достигли при помощи диеты... Читать далее»