худей

Фото 2011г. Похудела со 113 кг до 85 кг за 5 месяцев. Начала с подсчёта ккал, потом перешла на диету Дюкана, вес держался до марта 2014 г., потом долгожданная беременность, на которой я оторвалась по полной, рожать пошла с весом 125 кг, после родов вес быстро убавился до 94 кг, ну а за 2,5 года декрета и + сидячая работа - 119 кг, было на 22.07.19... Читать далее»

Сегодня уже 3 день моего похудения. Не могла дождаться утра, чтоб скорее стать на весы. Сначала было неловко, даже стыдно себе признаться, что успела наесть 79кг при 162 см. Но, дорогие мои, в этом-то и прелесть наших результатов!!! Что, когда мы начинаем терять эти излишние кг, нам все больше хочется говорить о них! Об этих отброшенных, трудом вымученных, уже не наших килограммов! Главное не стесняться признаться себе: пришло время взяться за себя! И еще не поздно... Читать далее»

Все диетологи считают, что похудение — это правильное сбалансированное питание, в котором есть и углеводы, и белки, и жиры. И подбор такого питания — это очень увлекательное занятие! Это некий разговор со своим организмом, попытка ему помочь. Ведь уменьшение порций, правильное сочетание продуктов не только избавляет нас от лишних килограммов, но и позволяет бороться с холестерином, помогая сердцу. А вспомните — когда мы болеем, мы едим меньше... Читать далее»

Я- активная, жизнерадостная, лёгкая!
Я- отпустила все обиды!
Я-это стройная, подтянутая фигурка, высокая грудь, плоский живот, стройные бедра, гибкая талия!
Моё легкое, стройное, упругое, изящное тело доставляет мне удовольствие!
Я- слежу за красотой своего тела, люблю его и наслаждаюсь, когда смотрю на себя в зеркало!
Я- ношу одежду, которую захочу!
Я- одеваюсь стильно!
Я- более энергична и уверенна в себе!
Я- всегда знаю, чего хочу я и мой организм... Читать далее»

Вот решила написать, может кто-то вдохновится
В эту группу "Думай и худей" я вступила сразу с первого дня. Решила сначала, что буду читать просто и может кое-какие вещи применять на себе. Но когда шаг за шагом и день за днем наша Баггирка начала выкладывать задания и объяснения по каждому дню, я просто обалдела... насколько точно описывается то, что происходило в моей голове... Читать далее»