углеводах

Результат поиска: найден 1 материал.

Жиры, белки, и углеводы... 13 июня 2011 года
anet79
Белки, Жиры и Углеводы: сколько их нужно?
45%-65% калорий должно поступать из углеводов
20%-35% калорий должно поступать из жиров
10%-35% калорий должно поступать из белков
Также, эффективна рекомендация употреблять не менее 60 гр. белка в сутки для женщин и не менее 75 грамм белка в день для мужчин. Соблюдение этого правила помогает избежать потери мышечной массы при похудении, а также дает чувство насыщения и пищевого удовлетворения... Читать далее»
+8  |  Комментарии (6)




Список всех тэгов