Завтра последний день моих горе-лепестков В воскресенье обещала себе провальный куриный день нагнать... А потом нужно бы переходить на более гуманный график. Тем более в конце следующей недели экзамены + курсовые сдавать нужно.
Эх, вот как нервозность без печеньки победить. Мы с моим мальчиком уже сами с себя в шоке - любой повод хорош, чтоб подольше не идти учить... и как правило этот повод прячется в холодильнике...
Читать далее»
Еще 3 дня до взвешивания и подведения итогов за первую декаду...еще чуть-чуть..!
Утро я начала с пробежки... Немного лажанулась...на пол пути от дома поняла что GPS забыла включить и в программе ничего не отразилось...ну да ладно...
Мое меню на 300 ккал
Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить.
Если вас возмущает мой выбор, просто закройте эту страничку
Спасибо за внимание и успехов в достижении своих целей
Моя диета https://www.diets.ru/post/1272151/
День седьмой. Продолжение
Читать далее»
Суперскоростного похудения не стоит ожидать при таком подходе, так как это не диета, а просто система ПП, которой я стараюсь придерживаться. Пришла я к ней не за один день, путем проб и ошибок, изучения материалов
Примерное меню на каждый день.
1. За 20 минут до еды – стакан воды + столовая ложка семян льна (продается в любой аптеке).
2. Завтрак – каша. Так же в нее можно добавлять сухофрукты, орехи, обычные фрукты + 1 ст. л. отрубей, чай (лучше зеленый). Если очень хочется (но только правда -
Читать далее»
За мое отсутствие на Диетс, который кстати неимоверно сильно помог мне со стартом, я добилась значительных успехов как в похудении так и в личной жизни, в плане моего психологического равновесия, а также в учебе, к которой я поменяла свое отношение и в следствии чего полюбила ее) Это все я считаю великим достижением и благодарна себе за это и наверное за какую то помощь свыше..) Итак теперь я снова здесь и хочу вписать сюда свой план дальнейшего похудения )
Читать далее»
Я на диетсе с весны 2011 года. Как раз тогда основные излишества сбросила, а допиливать уже пришла на диетс. Здесь с самого начала узнала много разных полезных для меня сведений. Довела себя до нужной кондиции. Ну вы помните - кто меня знает, какая я была - какая стала. А для тех, кто не знает - вот картинка.
До - где-то порядка 90-92 кг, после - 64 кг
С тех пор третье лето я в нормальном весе. Это здорово. Жить без излишеств приятно и радостно. Небольшие колебания веса настроения не портят.
Читать далее»
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды.
Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через 1-1,5 часа ПОСЛЕ...
Читать далее»
Мои планы:
- исключаю все вредности и гадости из своего рациона. только правильные продукты в сыром, отварном виде или приготовленные на пару
- пью не меньше 1,5 литра воды в день (чай, кофе не в счет)
- ем немного сладостей на завтрак (по желанию) НО только на завтрак!
- 3 основных приема пищи и 1 перекус
- завтрак должен быть полноценным, запрещается его пропускать
- между завтраком и обедом должен быть перекус (фрукт кроме бананов и винограда)
- обед суп/овощи/крупы/белок...
Читать далее»
Встала с утра на весы. 76,5. Клево
Правда сегодня день выдался зажорный.
Что-то я плохо стала соображать. В диете написано, что...
Читать далее»
Девочки, я сегодня взвесилась - 78 кг! Сантиметр даже не доставала, что уж тут. Явно сантиметров больше, чем было летом .
Не утешает, что все это результат изменений, вызванных болезнью: суставы требуют преимущественно углеводной диеты и покоя.
Соответственно, минус белки и минус физические нагрузки. И еще минус настроение. А поэтому - тортики, круассанчики, вкусненькое ...
К тому же у меня субдепрессия. А в таком состоянии я всегда наращиваю спасательные круги...
Читать далее»
Сразу скажу, материалы группы я читаю, Но никак не могу все это применить к себе..
Как я толстела и из-за чего описывать не буду. Все как у всех, переедания, отсутствие спорта, сидячая работа и нежелание что-то менять. Незаметно за 7 лет набрала около 12 кг до примерно 72 и 50 размер одежды. Худой не была никогда, спортом особо не занималась - с тренером только ушу и периодически баловалась (именно баловалась) тренажерным залом. Заболеваний никаких критичных нет, только коленки побаливали иногда...
Читать далее»
Планы на 17.06.13-23.06.13
