9-дневка

Девочки, стартую завтра! Присоединятесь кто может!!! Месяц расслабона и на весах опять 65кг!!! Была красотка 60!!! Сегодня первый день занялась снова бегом... Вот думаю, бег мне не помешает? Или лучше - после?

Короче забегая вперед из названия поста ясно что вышла из диеты я плохо... на сегодня +3,2.. при усеченном питании... короче налицо жуткие качели причем я это поняла когда сидела на диете, что мне психологически трудно ( особенно последние 4 дня)
по диете
1 рисовый - (-800) вес 83.4
2 рисовый - (-500) вес 82.9
3 рисовый - (-600) вес 82.3
1 куриный - (-500) вес 81.8
2 куриный - (-400) вес 81.4
3 куриный - (0) вес 81.4
1 овощной - (-400) вес 81
2 овощной - (+200) 81.2... Читать далее»

Ну чтож... Диета движется
Скажу то, что на нее надо садится со стойким намерением... я не знаю как это объяснить,... но когда внутри появляется какой то стержень что ли... и при том что ты понимаешь что ты хочешь кушать или например, как вкусно то что едят твои родные... ты все равно намерен есть по меню диеты. Потому что ты решил и воодушевлен результатами.. как то так... У меня как раз такой настрой.. хотя и он был атакован соблазнами.. но благодаря стойкости диета идет верным курсом )))
Итак... Читать далее»

Ну что ж сидеть на рисе довольно терпимо... результаты за первый день -800 за второй -500 ( при идущих КД).. так что я думаю что организм еще отдаст ))) попозже... сегодня последний рисовый... завтра начнется трехдневная куриная эпопея ))))

В общем после нескольких дней раздрайва.. получив на весах привес в кг... и цифру 85.. решили мы с подругой апробировать 9-ку Королевой.. Ну чтож, сегодня 1-й рисовый! с утра вес 84.2...
В принципе настрой поймала.. дай бог удержать!

Сегодня 1 день 9-тидневки позавтракала рисом, попила водички с медом... вроде ничего... посмотрим как дальше все пойдет... пожелайте мне удачи
главное сейчас не сорваться ведь до ДР осталось всего 8 дней...