сжигаем жир

Зачастую случается так, что жира в организме накапливается чересчур, и самое обидное, наверно, что накапливается он совсем не там, где это нам нужно. Голодные диеты никогда не дадут нужного результата и только заберут уйму ваших жизненных сил, голодная диета – явно не борец с жировыми запасами. Как бы это ни звучало очень странно и немножко фантастически, но худощавые люди могут тоже быть жирными... Читать далее»

Нарыла очень интересную вещь! Решила с вами поделиться Советую прочитать любителям низкокалорийных диет, чтобы понять, почему можно поправиться от капустного листа
Для потери подкожного жира вы должны употреблять меньше калорий, чем сжигаете. Вспомните, что дефицит в 3500 калорий (примерно) приводит к потери одного фунта жира. Как правило, советуют уменьшить число калорий на 500 калорий/день, что должно привести к потере одного фунта жира в неделю. Однако... Читать далее»

Действительно ли от 15 минутных тренировок худеешь быстрее, чем от часа занятий.
Ведь всем известно, что жир начинает гореть только после 30 минут тренировки. Значит час занятий намного лучше, чем короткая тренировка.
Такие тренировки хороши для того, чтобы сохранить вес.
Но их недостаточно для тех, кто хочет похудеть.
Может лучше подобные упражнения делать в течение 60 минут?
Нужно в этом разобраться, верно... Читать далее»