Взвесилась. Взгрустнулось.
На нервной почве захотелось поесть.
Но нет.
Как-то само собой сегодня получился разгрузочный день на гречке. Искать и готовить что-то другое просто банально не было времени)
Итак, из запланированного на первый день я сделала все:
- взвесилась;
-сладкого не ела;
-1,5 л воды выпила.
По питанию:
Завтрак:
-кофе с молоком,
-йогурт питьевой;
Перекус, он же обед, он же полдник:
-вареная гречка;
Ужин:
-куриный суп.
Вес неизвестен, мотивация под вопросом.
Ясно одно: так жить нельзя.
Все как у всех, в общем-то
На самом деле не все так трагично, но килограмм 10 у меня точно лишних.
Бывало, что сбрасывала, бывало, что держала вес. Но в общем и целом как какашка плаваю вокруг 70 кг при росте 167 см.
Планы на завтра:
- взвеситься и оценить масштаб трагедии;
- выпить минимум 1,5 литра воды за день;
- обойтись без сладкого;...
Читать далее»
доброго всем дня!
и так... закончились праздники и встала я на весы и ужас-63,6кг!!! хотя...какой ужас, этого следовало ожидать. на протяжении года (с тех пор как мне пришлось самой готовить себе) я стабильно набирала вес примерно по 0,5кг каждый месяц. надо срочно худеть! 10кг минимум!!!
в 20 лет сидела на одной прекрасной диете и за пару месяцев сбросила 8 кг. диета была классная: ничего сладкого, мучного, копченого, жаренного, соленья, картофель и прочее. даже кефир можно было не всегда...
Читать далее»
Утром весы порадовали, сначала показали 59,4 (-1,200) и 60,1 (-0,5). Какие-то странные они у меня, батарейку поменять что ли надо... Но в любом случае результат положительный. Пятёрка либо вернулась, либо неимоверно близка.
Возвращаюсь в ряды стройнеющих. Завтрак: 2 ст.л. овсянки сварила на воде и добавила полбанана. Обед получился низкоугдеводным: половинка огурца, половинка яйца, куриное крыло (запеченное в апельсиновом маринаде, никаких майонезов), филе селедки и кусочек бородинского...
Читать далее»
Как-то не складываются у меня отношения с БУЧ, наверное, рановато я него замахнулась... Буду стараться просто придерживаться низкокалорийного питания с ограничением вредностей - в конце концов, принцип похудения и основан на дефиците калорий.
Вес с утра - 61,5 (- 400 гр)
Питание сегодня:
завтрак - творог 100 гр, сметана + ползеленого яблока. Подсела я на такое сочетание, третий день ем и не надоело еще.
обед - тушеная капуста + яйцо, обжаренное на сухой сковороде...
Читать далее»
вчера посмотрела в зеркало... Кошмар!!! бока весят, живот как у беременной, бедра-я вобще молчу... решила во что бы не стало похудеть... и пусть будет тяжело я смогу я сильная... буду стараться... желаю всем успехов всем худеющим)))))
