начну с завтра.хорошая диета. кефир, кофе. думаю что все получится. и у меня, и у вас)
Всем доброе утро! Поздравляю всех православных с праздником ВОЗНЕСЕНИЯ ГОСПОДНЕГО! А не православных с хорошим летним днем!
Напишу впечатления от первого дня диеты Скардал.
1. Диета СОВСЕМ не голодная, завтрак, правда скудноватый, я привыкла к хлопьям или к творогу, но вцелом сносно, до обеда дожить можно.
2...
Читать далее»
У меня есть 17 дней и куча желаний. Посмотрим, что можно сделать за такой короткий срок. Не собираюсь голодать, пользоваться жесткими диетам и пр. Только пп и спорт. Плюс в воскресенье разгрузочный день, пока еще не выбрала на чем именно. Плюс к тому же соблюдаю пост, поэтому молочку (как бы дико мне не хотелось) я не ем. Уверена, что справлюсь Просто в таком формате намного интереснее отслеживать свой прогресс. Надеюсь, вы меня поддержите...
Читать далее»
96кг. -1кг за день. Нет, мне однозначно нравится такая система
Правда, я накосячила неслабо- вчера была в магазине, покупала полезное и ещё более полезное, а заодно и маленькую вкусняшку бабушке- батончики "мюсли" для диабетиков. Всё бы ничего, но выложить их из сумки забыла. Так и приехали они сегодня вместе со мной в универ. Пообедать было некогда и я на полном автомате зажевала батончик прям на лекции...
Читать далее»
Всем привет! Вчера у меня был первый день на лепестках, но я его сделала куриным, т.к. отварная грудка была уже готова. Отвес - 900 грамм. И еще вчера первый день занималась с Джилиан Майклс, сегодня такая приятная напряженность в мышцах. Сегодня я на овощах.
Вот такой я человек, мне надо все на себе проверить, отвергая помощь других, поэтому тестила диетки разные, искала быстрое и эффективное средство от лишних кг, а результат - огромный плюс. уже поправилась до 111,6.кошмар! поэтому я не расстраиваюсь(слезами горю не поможешь) и беру себя в руки.
Сегодня был первый день 90-дневной диеты раздельного питания...
Читать далее»
Сегодня мой первый день на диете. Очень хочется постараться скинуть где нибудь для начала кг 3 Цветочек я не стала сама рисовать, выбрала из интернета тот что на картинке и просто его распечатала и вырезала Вчера с вечера наготовила себе рыбки (выбрала семгу, ту что нашла в морозилке). Подготовилась самое главное настроем Вечером еще иду в тренажерку Надеюсь у меня все получится и диета окажется не голодной
Привет
Сегодня первый день.
С утра вес 89кг
завтрак
несколько ягод клубники свежей
кофе черный без сахара
обед
грудка куриная на пару с зубчиком чеснока
кофе без сахара
ужин
1/2 грудки с половинкой чеснока
кофе без сахара
после 18 не ем
немного соли добавляла, но заметно сократила ее употребление
жрать хочу терплю) пойду водички с лимоном попью...)
надеюсь на завтрашнее убывание жировых отложений))
Всем здоровья, терпения и удачи
День 1. Борьба с собой началась. Раз уж решилась на это, то выдержу до конца. Хах, уже смысла не вижу срываться-начинать сначала-срываться-по второму кругу. Смешно.
Скоро пойду завтракать. Снова буду привыкать к правильному питанию вообщем.
Итак, сегодня пару раз чуть не сорвалась(((Но я умничка ))) Пока готовила мужу -надышалась ароматов, но выдержала.
Завтрак - чашка кофе с молоком
Обед - 1 варенное яйцо
Ужин - 1 варенное яйцо..
После 6 я прекращаю есть, поэтому очень надеюсь на то, что я выдержу до того как засну.
Завтра прибавляю физическую нагрузку.
жизнь продолжается!
2 дня назад