Девочки,
Кто собирается марафонить с 9 января в первый раз?
У меня с подружками -я третья, но они не в группе, а тут кто то хочет?
Надо организовать замеры и т.д. Питание я беру ПП калорийный коридор 1200-1500 в день (умею успешный опыт на пк до -7 кг)\
В общем рада буду
День сегодня жаркий)
Утром сходила на учебу, вернулась, пообедала и пошла на лекцию. Зашла в автобус, народу как в банке с огурцами, а я в кожаной куртке. Автобус, естественно, не проверитвается)Вышла я вся насквозь сырая. После лекции пошла домой пешком (подбила подружка). Немного охладились)Лучше, чем автобус. А потом не ужиная, пошла гулять с собакой)Двигалась много, времени не теряла!
После пришла и пошла заниматься своей обыденной тренировкой...
Читать далее»
Итак, мои достижения по прошествии 1 недели - 71,9)Нот бед)
Однако, судя по моей тушке все может измениться)
Сегодня отмучала, по другому просто не скажешь 1 занятие 2 недели. Мои впечатления? И тут идет нецензурная лексика. Очень тяжело...для меня как для человека, который первый уровень делал почти 10 дней и при этом только втянулся. Очень тяжело. Такое ощущение, что мышцы просто половые тряпки, не могут приспособиться ни к темпу, ни к упражнениям.
Пожалуй, эти неудобства я могу вытерпеть...
Читать далее»
Выходные прошли чудесно)
Я покушала вкусняшек, причем даже полезных)много двигалась)
Сначала в один день я с подружкой проходила часа 2 в своих прыгающих изитонах, а потом пошла гулять с собакой ещё часа на 1,5)Отлично же!)Плюс я пришла оттренировалась с Дж. М)Вот это очень хорошо)
Сегодня я тоже пошла гулять, но уже с другой подружкой и слушая рассказы о нелегкой жизни, я опять прошла около 2-х часов)пришла покушала)ну и конечно позанималась по старой программе)...
Читать далее»
Не было возможности написать ранее...дела, дела..
Ох, вчера вес у меня не сдвинулся с мертвой точки)Но все равно после 18 не ела, тренировку провела отличную)
Сегодня я купила себе(наконец-то!) спортивную одежду)То в чем я занималась раньше, монжо назвать бедой)Лосины все порвались не по первому разу, майка хорошая, но опять титьки прыгают при всяких прыжках и наклонах в разные стороны)
Пришла я домой поздно уже почти в 21, устала очень, ноги болят так как будто у меня варикозная болезнь)Но...
Читать далее»
Мое тело - очень, очень подлое...я топчусь на месте, вес ни туда, ни сюда! Заколебало)
Я вчера ходила немерено, сделала отличную тренировку и что вы думаете? прибавила 100 гр Хотелось сказать да пошло все. Реально.
Но нет..я сегодня много ходила, сделала тренировку +покрутила обруч + маска с перцем на пузо.
Я очень надеюсь сбросить хоть что-нибудь. Ни что так не мотивирует как собственные маленькие победы)
Я так устала..ваще...сегодня ещё ходила в цетр здоровья. Позитив..хехе...
Читать далее»
Ура!!! наконец-то я стартанула. Похудей за 30 дней(Ripped in 30) старт 19.01. Рада за себя очень, вес 62,800кг
Женщины вдохновляют мужчин, мужчины вдохновляют женщин. Итак, стимул найден!
Я уже прошла 20 дней с Джил, кручу обруч, танцую, много гуляю пешком. Есть как-то особо не хочется в последнее время, влюбленность творит что-то страшное с людьми
Появилось больше свободного времени, брошу его на физического и духовное развитие.
Что посоветуете почитать? Какие книги впечатлили вас?
Привет, девочки!
Прошла 15 дней из 30 с Джил, есть результаты. Потеряла 1,5 кг, меня это очень обнадеживает. Кручу обруч, снова пошла на танцы. Скоро закрою сессию и буду уделать себе еще больше времени.
Все получится!
Кто посоветует диету а-ля правильное питание? Много читала, но хочет услышать ваше мнение и советы.
Приветствую всех!!! Все, взяла себя в руки, вылечилась, и вчера вернулась к тренировкам. Был большой выбор, какую тренировку выбрать, сомневалась. Кто что посоветует для быстрого эффекта к н.г.?! Вчера сделала 1уровень 30-дневки, немного руки поболели, когда отжималась, а так, как будто и не бросала. Хочу вернутся к Революции Тела, но будет ли от нее такой же стремительный эффект как от 30-дневки...
Читать далее»
