Всем привет. Я умудрилась сбросить 10 кг. Мой вес сейчас это 81 кг. Моя цель 60 кг. Мне надо сбросить 21 кг. Вообщем поддержите меня кто как сможет!
А то одни срывы сейчас, надо ведь дальше продолжать худеть.
Здравствуйте, красавицы!
Ну вот, наконец, и я созрела вступить в ваши ряды!
Расскажу немного о себе. Меня зовут Рита, мне 26 лет. Пытаюсь худеть я давно и совершенно безрезультатно. 9 лет (ого.. ) назад я весила 63кг при своем росте 172см. Как произошло то, что к лету этого года я стала весить 96кг я не понимаю! Хотя вру. Последние 18 кг я наела за последние 2 года. Это беременность и кормление грудью. Однажды, встав на весы, в моем мозгу что то щелкнуло.. Я наконец УВИДЕЛА эти цифры...
Читать далее»
С завтрашнего дня я на 9-ти дневной диете.
Морально я готова, да и нужно мне скинуть 3-4 кг не так уж и много, думаю больше и не получится.
Если есть желающие присоединиться к моему старту, буду рада компании для поддержки друг друга
Вот и прошел месяц моего расслабона.
Один килограммчик вернулся, но это ерунда, с завтрашнего дня я на 9-ти дневной диете.
Морально я готова, да и нужно мне скинуть 3-4 кг не так уж и много, думаю больше и не получится.
Если есть желающие присоединиться к моему старту, буду рада компании для поддержки друг друга
Решила я попробовать 90-дневную диету . 90-дней - это не вечность, можно и постараться ради себя любимой ! Дневник завожу для контроля собственных чувств и памяти ради...
Начала я диету ровно неделю назад - за неделю все прошло без осложнений и срывов, кроме того, я еще и отказалась от соли и сахара, а с сегодняшнего дня и от минералки (ехехех). Сегодня у меня 8-мой день - витаминный. Жую монотонно только нектарин - он сладкий и какой-то живительный для меня - оооочень вкусно...
Читать далее»
Сегодня, снова считаю каждый съеденный кусочек
Завтрак посчитала и испугалась... Я сЪела треть дневной нормы
С едой надо налаживать отношения и СРОЧНО!
Сегодня еще и в гости идти... Буду держать себя в руках!
Спорта у меня нет уже с Нового года, спину повредила, лечилась, а теперь все не собраться...
Но йога у меня ежедневно утром по 15 минут! Я без нее не просыпаюсь!
ЙОГА - Это УУДОВОЛЬСТВИЕ...
Читать далее»
Решила начать осваивать технику подсчета калорий.
Начну с местного калькулятора.
Помню свое вчерашнее и сегодняшнее меню. Вот на них и проведу эксперимент!
Вчера, 18.0.1.2012 я ела:
1. Завтрак:
- суп гороховый (без картофеля) 300 г - 220 ккал
- яичница паровая (в микроволновке) из 1 яйца - 78,5
- кофе
Итог: 298,5 ккал
2. Обед:
- гречка 200 г - 206 ккал
- котлета говяжья 100 г - 232 ккал
- чай
Итог: 438 ккал
3. Ужин:
- салат из свежих овощей 200 г - 76 ккал...
Читать далее»
Дошла до веса, который уже слишком для меня... Хочется конечно сбросить... Но лениииииво!! Сегодня почему то голода не ощущалось, решила обойтись кефиром, этакий диетический день получился. Главное ночью не нажраться колбасы и хлеба, это ж такая бомба с калориями! Никто же меня не поддерживает, приходится самой справляться... Уже сомневаюсь что получится дойти хотя бы до 100 кг...
Все детство была худенькой, тоненькой, меня даже специально подкармливали. Привыкла есть все и ни в чем не отказывать, но такой образ жизни в 18 меня сделал настоящей хрюшкой (в сравнении с той, какой я была до этого). За полгода я похудела почти на 10 кг. Весов у меня нет, да и вес я не считаю важным, для меня главное - параметры. Похудела я так: меньше есть стала. Жирное я не люблю вообще, а вот от выпечку любую (от хлеба и до тортов) свела к минимуму. Стала стройнее, чем в выпускном классе...
Читать далее»
Вчера присоеденилась к этому проекту и решила добавить хотьбу вниз по лестнице. Вчера и сегодня шла на работу, а лифт вызывается только с 1 этажа! Пришлось идти с 16 вниз пешком. Вот такая поддержка Вселенной. Пока не буду планировать подъем по лестнице. Жарко!
