Ну, вот уже и 2 месяца как я на системе минус 60, начинала с веса 80 кг, за первый месяц ушли 8,1 кг, а за второй 4кг, в общем за 2 месяца 12,1 кг. На сегодня мой вес 67,9 кг. Вес бывало по неделе прыгал, стоял. Срывов тт не было, но нарушения небольшие были в виде 2- полноценных завтраков. Я рада все меньше и меньше до заветных 55 кг. К Новому году моя цель весить 65 кг т.е за 11 дней я должна избавится от 2,9 кг. Это уже думаю невозможно, ну и ладно,,, за то результат уже есть.
Читать далее»
Итак за месяц
возраст 26 лет
рост 157 см
вес 80-8,1 =71,9 кг
Об 106-6= 100см
от 92-6= 86 см
Уложила ребенка на дневной сон, сделала зарядку, пообедала, помыла полы - теперь можно и в дневничок отписаться
Сегодня взвесилась спустя неделю, как сижу на системе минус 60. Результат -1.8кг порадовал, честно говоря боялась, что будет плюс, так как были праздники, выпали КД на эту неделю и ещё, следуя системе, я так много ела по утрам, как никогда не ела
Читать далее»
Всем привет! Сегодняшнее меню:
З - ну вредности всякие калорийные: бутер с колбаской, пироженка, чай.
О - гречка, мясо тушеное с овощами, свежие помидоры.
У - творог, апельсин, яблоко, чернослив, кофе с молоком.
Пока отвеса нет. Но и привеса тоже. Сегодня, кстати, уже восьмой день, т.е. неделю я уже продержалась, без срывов. И, вроде, пока еще хорошо настроена. Всем удачи!
Всем привет! Сегодняшнее меню:
З - пирог, печенье, чай.
О - макароны с сыром, свежие помидоры, огурцы, чай.
У - творог, зерненый и обычный, чернослив, киви, чай с топленым молоком.
Ну улетел это непонятно откуда взявшийся 1 кг. Может, все-таки правда жидкость набралась. Всем удачи!
Всем привет! Меню на сегодня:
З - пирог с повидлом, чай.
О - гречка, котлета на пару, свежие помидоры, чай.
У - сухари, сыр, кофе.
Что-то у меня привес за вчерашний день в целый килограмм, я, вообще, в шоке я так надеялась отвес увидеть. Непонятно от чего, от 100 г плова?? Ну ладно, будем ждать отвесов, не отступаю. Всем удачи!
Всем привет! Это снова я Меню на сегодня:
З - пирог с повидлом, крабовая палочка, чай с молоком.
О - плов, самый настоящий плов с мясом, морковкой, перцем - вкуснотища и чай.
У - творог/йогурт/фрукты, кофе.
Всем удачного сбрасывания веса.
P.S. Мне сегодня очень понравилось, как легко я себя чувствую.
Всем привет! Выложу свое сегодняшнее меню, чтобы заряд не погас
З - ну всякие вредности, очень хотелось сладкого, но помимо него я бутер с сыром заставила себя съесть, ну, как заставила, с удовольствием, конечно, заглотила ну и там пару печенек, пирог, творог, шоколадку... Это только на выходных такое расслабление. В рабочие дни некогда столько есть
О - картофельное пюре, свежие овощи (помидоры, огурцы, перец, лук).
Читать далее»
Всем привет!
Скажу честно, сладкого мне совсем не хотелось. Потом, правда, я вспомнила, как мне его хотелось накануне вечером и решила, что лучше уж с утра, чем на ночь...
Завтрак:
Овсянка с изюмом и бананом
Бутик с сыром
Батончик (муж купил упаковку и объедался ими 4 дня, я дотерпела до своего вс.). В 40граммовой конфетине аж 200 ккал! Ужас! Но я на системе -60 и этим не заморачиваюсь.
Потом всей семьей мы пошли гулять. Зашли в магазин (давно в них не была), купили мороженное...
Читать далее»
Всё началось 14.06.2013, когда проходя мимо зеркала я поняла, что пора меняться. Пусть и прошло всего 2 недели как я родила замечательного сыночка. Это мой второй ребенок, старшенькой дочке уже 2,5 годика.
Фразу "всё, худею и привожу себя в порядок" говорили многие, начинали столь грандиозно и столь же быстро забрасывали. Меня поглотила рутина и лень, каждый день напоминает "день сурка"...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад