система минус 60

Результат поиска: найден 161 материал.

	День первый	26 мая 2013 года
	Finestina

Для себя я выбрала систему -60, т.к. там нет строгих ограничений по набору продуктов, что, на мой взгляд, идеально подходит кормящим мамам. Правда, временные рамки выдерживать у меня пока не получается.
Итак:
Завтрак: 8.30
Овсянка с бананом на воде
Кусочек медовой коврижки с яблоками
Злаковые хлебцы с 45% жирности сыром
Зелёный чай
Согласитесь, если бы не коврижка, все было бы бледно серым.
Обед: 13.30
Тушенная рыбка (подлещ, кажется) - муж с рыбалки привез
Гречка... Читать далее»

6 фотографий

+15 | Комментарии (11)

	Help! Слишком бысто худею!!!	7 мая 2013 года
	Валюча

Сегодня встала на весы, а у меня на 900 г меньше чем вчера, за прошлые сутки тоже около килограмма ушло. Сегодня 21-ый день похудения (8 дней на гречневой диете, остальное "минус 60"), а у меня уже минус 7 кг 400 г!
То есть с 84,6 до 77,2 за 3 недели.
Я всегда бысто худела и набирала вес, при этом так тщательно не взвешивалась каждое утро, может оно так и было, но что-то мне страшновато стало! Может нельзя так быстро терять вес? Но я себя и не насилую особо... Читать далее»

+58 | Комментарии (43)

	Месяц на системе минус 60 :)	12 апреля 2013 года
	ds-selena

Привет все заглянувшим
Решила я написать свой первый отчет. У меня сегодня ровно 1 месяц как на я на системе минус 60 УРА!!! ТОВАРИЩИ!!! Я выдержала
Мой итог за месяц МИНУС 6 кг. Я РАДА!!! Даже и не ожидала что будет такой результат
По замерам:
ОГ минус 5 см (муж в расстроенных чувствах )
ОТ минус 8 см
ОЖ минус 8 см
ОБ минус 5 см
В общей сложности я избавилась от 26 см своего ненавистного жира
Всем большое спасибо за поддержку, а организаторам этого сайта за их работу! СПАСИБО... Читать далее»

+63 | Комментарии (44)

	Девочки я новичок.кто на системе минус 60. Добавляйтесь в друзья.	9 апреля 2013 года
	светочка77

Привет всем! Я совсем новичок. Хотелось бы найти друзей и компаньонов для похудения по системе минус 60. Для совместного достижения результатов. Вместе веселее Пыталась уже несколько раз, но видимо силы воли не хватает. И как всегда все с завтрашнего дня. Но сейчас решила поставить точку и начать все сначало. Буду рада всем для обмена опыта, меню, да и просто хорошим подружкам

+4 | Комментарии (14)

	Диета на системе	7 апреля 2013 года
	Сандоринка

Девочки, вот хочу поделиться планами:
Я строго придерживалась системы 8 месяцев, потом оставила принципы питания теми же, но днем позволяю себе скушать пару печенек. Вес не прибавлялся, пока меня не коснулся ол инклюзив. Набрала 2-3 кг. И что-то мне так захотелось быстренько стрессонуть организм, чтобы с мертвой точки сдвинуться.
В общем с понедельника сажусь на вполне сбалансированную Яичку.
По системе вроде как запрещены диеты...
В общем скажите чаво-нить

+3 | Комментарии (6)

Отчет 6-ого дня	5 марта 2013 года
Ромашка49

Всем привет! Как дела? Как успехи в достижении цели?
Завтрак - кусок сладкого рулета, немного кураги, изюма, кукурузные хлопья, зеленый чай.
Обед - макароны с тертым сыром (около 30 г), салат (капуста, морковь, яблоко, без масла), зеленый чай.
Ужин - йогурт 2,5 % без сахара, без добавок, с мандарином, яблоком.
После 18.00 - вода.
Да, завтрак получился сладкий - натосковалась по сладостям. Хочу по утрам приучать себя есть овсянку, хотя бы 2 раза в неделю... Читать далее»

+8 | Комментарии (17)

	День 8	4 марта 2013 года
	gisela_nailje

У меня после вчерашних овощей привес в 400 гр . Вся это теория калорийности - такая туфта! Почему у меня от тарелки овощей на ужин всегда привес, а от тарелки мяса (рыбы, курицы) отвес? Но я уже спокойно к привесам отношусь, привыкла.
Итак, отчёт за сегодня. Завтрак, как и обычно, в 6:30 - тарелка рисовой каши, активиа инжир+горстка мюсли и чашка зелёного чая с двумя конфетками. Ах, да, ещё чашка яблочного сока без сахара. По-моему, вполне по-божески, но диетолог неодобряэ... Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (2)

Отчет	4 марта 2013 года
Ромашка49

Привет всем!
Завтрак - 1 мант, салат (капуста, морковь, яблоко, без масла), 1 кусок пирога, кусочек шоколадки, зеленый чай.
Обед - рис, салат (капуста, морковь, яблоко, без масла), небольшой кусочек вареной колбасы, мандарин, зеленый чай.
Ужин - 100 г. творога 0% с яблоком, мандарином, зеленый чай.
После 18.00 - 0,5 стакана воды.

+8 | Комментарии (4)

	День 7	3 марта 2013 года
	gisela_nailje

Ура! Первый вес взят! Скрепя и кряхтя ушёл первый килограмм. Система минус 60 мне очень нравится - худеешь не напрягаясь, не голодая, и практически без ограничений и лишений .
Итак, строчу отчёт. Мазафака, опять забыла выключить будильник! Вопчем, завтрак был в 6.30 утра... Не понимаю, когда те, кто придерживается системы, на форумах пишут: ах, утром ничего не лезло... Лично я, поужинав ДО 18 вечера утром просыпаюсь и готова СОЖРАТЬ коня... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	День 4	28 февраля 2013 года
	gisela_nailje

За 3 дня я сбросила 0,5 кг! Уже что то! Вес медленно, но верно начал снижаться. Но на этот раз уж очень медленно ... Может, это как то связано с недавним сбоем цикла?
Система минус 60 - это точно для меня! Утром можно всё! Сегодня, к примеру, на завтрак съела баночку клубничного Даниссимо , немного рисовой каши и чай с 2-мя конфетками . На обед - греча с котлетой и 0-% йогурт (больше такой не куплю, гадость), а на ужин - веганоплов ... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)