Сегодня 3-ий день, как я придерживаюсь системы минус 60. По ощущениям - вроде бы худею, по весу - не взвешивалась пока. Завтра посмотрим, что будет дальше...
Доброго времени суток!
Начну, пожалуй, с того, что если бы 3 месяца назад кто-то сказал мне, что я буду правильно питаться и заниматься спортом ради похудения, я бы весело рассмеялась. Никогда при росте 170 и весе 57 я не переживала по поводу каких либо лишних килограммов. Всегда говорила, что не люблю диеты.
И правда. Обмен веществ у меня быстрый. Вес я даже при существенном обжорстве никогда особо не набирала...
Читать далее»
Взвешивалась сегодня, но после завтрака, достаточно плотного ) Еще в ютъюбе нашла много полезных упражнений) автор KatyaEnergy. Посмотрите, кому интересно) Мышцы будут болеть - 100%) Вчера позанималась с ней, но недолго правда, и то, болят спина, руки и ноги) на пресс пока не делаю, хочу плоский животик потом иметь
А еще вспомнила, что на Новый Год мы играли, и я вытащила бумажку, где было сказано, что я похудею в этом году) Так что уверенности поприбавилось)
За сегодня грешила только с сахаром) Кофе жутко захотелось, а без сахара не могу пить) Обычно перекусывала постоянно, засяду сериал смотреть или фильм, накрою себе на стол всякими бутербродиками, шоколадками и другими вкусностями, смотрю и ем, практически не пережевывая...
День прошел легко, самое страшное - настал вечер, не за горами и ночной дожор... Но я очень надеюсь, что смогу оказать сопротивление этой своей слабости)...
Читать далее»
Вот и настал тот день, когда я решила взяться наконец за себя. Мне 20 лет, вешу 92 кг при росте 170 см... раньше я думала. что это уже точка невозврата. но, надеюсь, ошибалась.
Почему я решила это сделать? Не то чтобы я шла к этому решению давно, но и неожиданностью это решение для меня, естественно, не стало. С детства полненькая, никогда не была стройной... А вдруг это возможно? Много раз начинала худеть и бросала - результат был слишком ничтожен за потраченные усилия (как я тогда думала)...
Читать далее»
Всем привет! Вот решила и я завести свой дневник похудания... Худею я с тех пор как родила дочу-3 года назад. До родов весила около 70 кг, рост 173. Вроде было комфортно... Но после родов сильно поправилась, когда доче исполнилось 2 мес.-взялась за себя. И за 6 мес. скинула 10 кг. При этом кормила грудью до 1г7 мес. Молоко не пропадало. В этом мне система нравилась. В течении этих трех лет я периодически набирала и скидывала...
Читать далее»
Здравствуйте мои дорогие подруженьки.
Каюсь давно не отчитываюсь, и стыдно сказать не системлюсь.
НО так временно сложились мои обстоятельства.
За выходные я вернусь к себе домой и снова в строй.
Буду и отчитыватся и ОБЯЗАТЕЛЬНО системится.
за пару дней на минус 60 удачно скинула 1 кг, но уже полторы недели вес ни туда, ни сюда. Остановился. Вроде придерживаюсь системы правильно. У меня до этого был спад на 80 кг.вес стоял больше месяца. Неужели сейчас тоже так же будет? А так хочется побыстрее вес скинуть...
107,5
Не, ну а чо я хотела. Вчера вечером пошла с подругой. В магазин. За фруХтами, блин. В итоге съела плавленый сырок и выпила литр!!! тархуна, вот так захотелось мне
Сегодня воскресенье, а значит замеры. Изменений нет, это конечно хорошо, так как вес у меня скакал, и не вниз.
Живот распух. Болит опять. На удивление много кушала сегодня, во какой список то
П кк попала, и то, из-за батона с маслом с утра.
На обед был не тушеный фарш, а отварные купаты домашние, без жира...
Читать далее»
Утром не так уж и внезапно начались кд. До этого был просто адовый пмс(бедные мои все, срывалась(((() и дико болела грудь, пришлось на спине спать, что я не люблю.
В перерывами между возлежанием скрючившись на кровати и поеданием таблеток успела съесть вот это
По кк опять недобор, что ж это такое=(Хотя есть больше и не хочу. Да и пить тоже.
И так из-за кд вся опухла и надулась(...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад