Всем привет!
Завтрак на даче, да на свежем воздухе.
Омлет с фасолью и горохом, хлеб с сыром, кофе.
Обед
Гречка, рыбка тушёная ( съела два кусочка), салат овощной с йогуртом.
Ужин
Ряженка и фрукты.
Опять гроза надвигается...такая духота...
Всем привет!
Пролистала я свой дневничок...как же вкусно всё было с подсчётом калорий. На системе скудненько, особенно ужин. Поэтому на завтрак хочется съесть всё.
А какие блюда на ужин из системных у вас самые любимые? Мне вот в творог хочется добавить ложку мёда, к овощам оливковое масло.
Завтрак
Овсянка с арахисовой пастой, венское печенье (съела два кусочка), кофе.
Обед
Гречка с шампиньонами, огурец.
Ужин на даче.
Фрукты, овощи.
Как сегодня моё меню? По системе?
Всем привет!
Что-то захотелось вернуться к дневнику и фотоотчёту, но уже питание по системе Миримановой. Не хочу считать калории, бжу...
С нового года много всего случилось и плохого и хорошего. Вес держала около 66 кг, а потом отпуск супруга, лето, отдых, забросила спорт больше, чем на месяц и как-то весы уже показывают 70 кг...
В спорт уже втягиваюсь. Может потом и к подсчёту калорий вернусь, но пока посистемлюсь Частые поездки на дачу мне мешают считать...
Читать далее»
Меня зовут Наталья. Я присоединилась к вам в группу.
Буду признательна, если меня проинформируют насчет правил и куда заносить инфу.
Вот и новый год наступил! Прошла восьмая неделя на системе!
После новогоднего зажора вес конечно подпрыгнул вверх!
В том году 31 декабря было 80,2... а в этом 4 января со страхом вставши на весы...82,5! ...ничего себе зажорчик...и это при том что я не ела сладостей (не люблю ), а если бы любила?
Но сегодня уже порадовали..водичка ушла, вчера была в основном геркулесовая кашка на воде с мёдом! на утро вес был 81,5...
Читать далее»
Ура! моя первая цель к 31 декабря даешь 80 кг! Достигнута! даже раньше!
Спасибо всем моим девчатам с забега благодаря их поддержке, советам, да и духу соперничества(хорошего! Доброго,,) я пришла к своей первой цели!
Сегодня мои весы показали 79,9! Ура!
Моя талия!
Мои бедра!
url=https://www.diets.ru/control/][/url]
Ну и грудь конечно!...жаль, этот параметр лучше бы так не менялся!
url=https://www.diets.ru/control/][/url]
Ну и вес мой!
Вот и седьмая неделя прошла моего похудения!
Итог за неделю отвес 1,7! Ура! даже и не думала...
Осталось до первой цели мне совсем чуть чуть! Даешь 80 кг к 31 декабря! Ура!.. всё таки сомневалась, что смогу!
Неделя прошла в простуде, до сих пор кашель и насморк
Сходила к косметологу повторно...намазала еще чем то, сказала на третий день пошелушусь, но к новому году все пройдет! Кожа действительно после пилинга стала заметно лучше! Скоро вооще буду красавишна! ...наверное...
Читать далее»
Подошла к концу моя шестая нелеля на системе -60!
За неделю отвес -1,1кг! Неплохо конечно, но если бы не любимые косяки!
18 декабря был единственный выходной, провела половину дня в женской консультации.(наши любимые очереди! )...косметолог, колькоскопия и маммография.
У косметолога сделали мне чистку и пилинг inno-peel, сказала еще придти 26 декабря, ещё чем то намажет вообщем ступенчатый какой то...
Читать далее»
Несколько лет назад хорошо похудела на системе -60. Потом расслабилась, думала хватит силы воли снова вернуться. За отпуск набрала 5 кг.
Убеждала себя, что это водичка, все уйдет, как только вернусь в систему. Не получилось... Сейчас вешу 107, то есть вернулась к своему прежнему
весу +5 кг. Несколько месяцев пытаюсь садится на разные диеты, не выдерживаю, злюсь сама на себя. Теперь снова пытаюсь вернуться на систему...
Читать далее»
Утренний вес-83,3.
Завтрак-каша из овсяных отрубей на молоке, кусочек батона, 2 уголка плавлен. сыра. Кофе с молоком.
Обед-бурый рис+отварной курин. окорочок(небольшой, без кожи). Салат из огурца и помидора, заправленный кефиром.
Ужин-отварная пикша+креветки. Красное сухое вино.
Все порции приблизительно по 350 г.
За день много воды.
Девочки, рыбу-то вместе с креветками можно или я нарушила?
Теперь главное-до завтра дожить и не сорваться на какую-нибудь фигню
жизнь продолжается!
1 день назад