Сегодняшнее утро подарило мне отвесик в 200 грамм, после нескольких дней топтания на месте и вчерашнего неожиданного плюса, это просто отличное начало дня...
Читать далее»
Вот и мой 19 день на системе подходит к концу, устраивает все, кроме моего прыгающего веса Почему-то последнее время, мы не находим с ним общего языка То он стоял на мертвой точке, несколько дней, а сегодня вообще выкинул коленце и приплюсовал мне целых 600 грамм
Ну что же, с сегодняшнего дня постараюсь все записывать в свой дневник, а здесь вести ежедневный фото отчет.
Итак мое утро началось со стакана тепловой воды с лимоном и чайной ложкой мед...
Читать далее»
переехала с дачи в квартиру... а в квартире весы на 3.5 кг показывают больше ... чем на даче!!! чему верить не знаю... все как положено на системе делаю кушаю... а тут... я вся в расстройствах... чему верить не знаю.. думала весы сломались...нет! работают. взвешиваюсь на одном и том же месте... у меня аж руки опусаются! и отчитывалась в группах по дачным отметкам.((( как быть?
решила сесть на систему минус 60 мой начальный вес 103 кг, планирую по утрам заниматься бодифлексом а вечером с Джилиан Майкалс. отпишусь с результатами через недельку, очень хочу похудеть, хочу быть примером для своей доченьки.
Привет, системщицы!
У меня все шло хорошо, за 2,5 недели сбросила 3 кг и уехала на море с дочкой , а там понеслось...
Хорошо, что не взяла "все включено", брала только завтраки в отеле, все остальное в кафе и ресторанах .
А там почти в каждому заказу пиво бесплатно (не злоупотребляла, но баловалась) и порции большие, еще в обед бывало кофе с пироженным...
Естественно, не взвешивалась, ужин получался поздно, пока с моря придем, пока марафет наведем . В общем ужинала после шести, но
Читать далее»
Ну вот я и зарегистрировалась на сайте, надеюсь найти тут много знакомых и друзей) Человек я общительный и люблю все новое..
История моего похудения началась с ноября 2013 года, тогда я весила 65 кг.. Кажется и не много, но всегда хочется меньше, да и устраивать я себя перестала в такой тушке =( Я не пробовала кучу диет, а просто начала изучать правильное питание и заниматься спортом. Спортом я занималась дома. Каким? Все просто включала Джиллиан Майклз и давай с ней скакать.. Потом перешла на TGUM
Читать далее»
Помогает ли система сбросить лишний вес, если пьёшь гормональную контрацепцию?
Спасибо всем, кто отвечал
Рецепт по мотивам "Овощное соте". Только ничего не жарим.
Баклажаны -2шт.
Помидоры - 2 шт.(крупные)
Лук репчатый - 2 шт.
Перец болгарский - 2 шт.
Зелень, чеснок-по вкусу.
Овощи моем, смазываем капельку оливковым маслом (можно и без него, но я люблю так), баклажаны протыкаем в нескольких местах вилкой, выкладываем все на противень. Я предварительно кладу бумагу для выпечки.
Ставим в духовку на 180 градусов. У меня нижний подогрев и гриль. Но обычный подогрев верх-низ тоже подходит. В
Читать далее»
Ничего не понимаю, кроме того что я питаюсь по системе, ещё и калории считаю (стараюсь не больше 1300), но почему то вес то стоит, то очень медленно падает. К слову во мне 15-16 лишних кило.
Получается что большой объем калорий (600-700) - это завтрак, а остальные на ужин и обед, так как с утра люблю вкусненькое, а любое вкусненькое с большими калориями. Но по объему приемы пищи одинаковы.
Вот, например, вчера
завтрак: куриный белок (одного яйца), кусок хлеба с сельдью на нём, кофе с молоком
Читать далее»
Всем привет! Девчули, не пойму что со мной происходит, как бросила кормить грудью вес ползет наверх и не могу остановить его ни чем, достали эти постоянные срывы, бесконечные обжорства... До этого сидела на Миримановой - здорово похудела на 12 кг и так здоров было, легко...а потом все как то сбилось...сначала было плато потом постепенно вес стал расти((((из-за этого стала срываться((((Уже достал этот замкнутый круг - начинать каждую диету заново и снова(((Помогите найти новый стимул или мотивашку, без
Читать далее»
За любой кипиш, кроме голодовки))
18 часов назад