Говоря о том, что любую привычку можно выработать за 30 дней, люди чаще всего имеют в виду стремление измениться к лучшему. Но, для того чтобы завести новые, полезные привычки, – нужно избавиться от старых.
Вредная привычка: голодовки и пропуски приемов пищи
Пожалуй, одна из самых распространенных ошибок, – это стремление ограничить ежедневный рацион до абсолютного минимума.
Не секрет, что путь к снижению веса лежит через сокращение калорийности пищи...
Читать далее»
По оценкам экспертов, в России от болезней, связанных с курением, ежегодно умирает от 330 до 500 тысяч человек. Как отмечают специалисты Минздравсоцразвития, в России курит 43,9 миллиона человек, то есть 40% населения страны. Один из самых страшных показателей – это возраст начала курения, который приближается к 8 годам!
При этом подавляющему большинству курильщиков известно, что курение наносит вред организму...
Читать далее»
