На теле человека находятся зоны, которые считаются самыми проблемными. Специалистами разработано немало программ, которые применяются в домашних условиях. Методика «Самомассаж живота убираем жировой фартук» – помогает избавиться от последствий операций, накопления лишнего веса и малоподвижного образа жизни. Некрасивые складки, доставляющие физический и эстетический дискомфорт, уменьшатся через 7 дней выполнения простых упражнений. Гарантией успеха является четкое соблюдение всех рекомендаций...
Читать далее»
Привет всем жительницам сайта!
Худею я давно, с переменным успехом. Вес в принципе поддается мне легко, как в плюс, так и в минус. Но вот на протяжении последнего раза моей борьбы с лишним весом (начала в октябре 2015г), вес уходит, лицо, ноги, руки стройнеют, но живоооот!!! Талия, как была 91см при весе 88,5кг, так и стоит на месте при нынешнем весе 80,2кг(((.
Правильно питаюсь, воду пью, в спорт зал хожу, и что только этому животу надо, что бы он уменьшился!!!?
Мешает он мне до психа...
Читать далее»
А тренировочка была сегодня, хоть было огромное желание ничего не делать, повалятся на диване. Как убрать жирное пузко, вот что меня волнует. Столько всего наша в интернет, и вот что собственно нашлось, оказываетя японци не только в телефоны шарят но еще и в "убирании живота". Так, по ихним советам, нужно скрутить из полотенца валик, и лечь на него, разместив тот самый валик под пупко или на уровне пупка-конечно же под спиной. Лежать пять минут каждый день...
Читать далее»
Если коротко:
1. Исключить транс-жиры (покупной майонез, маргарин, соусы, фастфуд) т.к это противоестественный жир вредный организму в любом количестве.
2. Свести к минимуму употребление животных жиров т.к они полезны, но в меру.
3. Свести к минимуму мучное (хлеб, макароны и все изделия из муки) т.к в них отсутствует клетчатка.
4. Снизить употребление углеводов т.к при избыточном употреблении углеводов вырабатывается большое количество инсулина.
6. Очень полным людям начать заниматься с
Читать далее»
Привет всем! У меня вот какой вопрос. Можно ли заниматься Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней если я кормлю ребеночка, родила 8 мес. назад, после этого себя очень запустила. Сама удивляюсь, после первой беременности похудела до размеров каких никогда не была, а в это раз разнесло меня сильно, с учетом того что за время беременности не сильно поправилась...
Читать далее»
При огромном желании можно эффективно и быстро убрать живот в домашних условиях.
Очищение кишечника — первый шаг к плоскому животику
Способов чистки толстого кишечника много, но для похудения рекомендуем сначала почистить кишечник клизмами, а потом восстановить его жмыхами.
Клизмы — это самое доступное и эффективное средство очистки кишечника. К сожалению побочный эффект клизм также широко известен — запоры после окончания процедур...
Читать далее»
Привет дорогие мои коллеги!
Давненько меня тут не было, забегала на 2-3 минутки и на этом всё, сегодня вот муж задерживается на работе, так что есть немножко времени. Полистала инет и наткнулась на такую вот статейку... интересно, но сомнительно, копирую и выставляю на ваш суд. Интересно бы знать мнение общественности...
Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость...
Читать далее»
У меня ощущение, что я топчусь на месте. Не влезла в юбку 56 размера в магазине. Точнее - влезла нормально, но в ней, светлой, весенней, цвета льна, в зеркале выглядела, как пельмень крупненький. Хожу на спорт, много гуляю, а объёмы на месте, хотя вес тихо-тихо ползёт таки вниз. Контролирую питание, хотя, конечно, без фанатизма. Что посоветуете, дамы? Какую-нибудь короткую разгрузочную программу, чтобы встряхнуть организм, знаете?
Чтобы подстегнуть своё ленивое тело, купила балетки и джинсы стрейч...
Читать далее»
До сих пор не делала ни одной записи в дневнике. Даже стыдно. Ничего на ум не приходило о чём писать. Зато на сайте я поковырялась порядочно. Много для себя узнала и сделала выводы. Рада что зарегистрировалась. Сам сайт для меня-это уже мотивация. Если я здесь - значит я хочу изменить себя в лучшую сторону. Ну и так как самое главное зачем мы здесь собрались-это похудение, то напишу рецептик, найденный мной сегодня в газетке Нострадамус...
Читать далее»
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать...
Читать далее»
Убираем "фартук" живота - подборка из интернета
жизнь продолжается!
4 часа назад