первый день

Результат поиска: найдено 239 материалов.

Дневники (239)

	День 1.	5 января в 22:26
	Asiye_2024

Доброго вечера, девчонки и мальчишки.
Я начитавшись тут замечательных постов, и воодушевившись, благословясь начала свой путь к улучшению здоровья и красивой фигуре! Ура, товарищи! Чудо свершилось
Скинуть нужно много, но я решила разбить основную цель на маленькие цели. Как-то не так давно встав на весы, я увидела 89.3 кг... ИМТ мне сказало, что началось ожирение 2 ст...М да, "приплыла", подумала я, но тем не менее, особо ничего не предприняла. Но хотелось... Читать далее»

12 фотографий

+22 | Комментарии (6)

	1/50 Много букв)	21 июня 2023 года
	psyholog_AM

Когда утро началось не с кофе, а со стакана воды с лимоном и лаймом и а-ля кардио упражнений.
Трудно далась зарядка, а ведь я думала, что у меня нормальная активность. Пол года в бассейн ходила + стараюсь много двигаться, чаще передвигаться пешком, но обычные упражнения вызвали легкий дискомфорт и напряжение)))
Наверное, надо использовать абонемент в фитнес-клуб не только для бассейна ... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Всем привет!	9 апреля 2023 года
	Настя Морозова

Мне нужны сообщники)) худею второй раз... хотя нет, худею я постоянно, просто нашла единственный правильний для меня способ - подсчёт каллорий. Дюканы, лепестки, гречневые - очень сложно для меня придерживаться. Проще считать. В прошлый раз, 3 года назад я похудела почти на 20 кг... постепенно все вернулось. Нужно снова. Хотябы немного, хотябы начать. Причём если в прошлый раз, сидя в декрете, то сейчас для того чтобы наконец уйти во второй декрет... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	ПЕРВЫЙ ПОСТ	25 октября 2022 года
	ex_re

Так, что ж. Начинать сложно, но как-то надо.
Меня зовут Рия, мне 32 года. Это не первая моя попытка привести себя в форму. В прошлый раз я худела с января 2018 года. Начальный мой вес был 136 кг, минимальный, которого мне удалось добиться примерно к сентябрю - 102 кг. На тот момент блог свой я вела в инстаграме, так как это больше соответствовало моим амбициям. Я видела, что у меня получается, хотела вдохновить более широкую аудиторию... Читать далее»

+17 | Комментарии (8)

	День первый или мысли вслух	16 ноября 2021 года
	lepa1983

Утро понедельника застало меня врасплох. Встала на весы и поняла, что вот он мой край. 69,2 кг. Знаю, для кого-то это вес не покажется таким уж и большим, но я сейчас о себе. Для меня это много. С натягом залезла в джинсы. Грустно. А вчера зато было очень приятно ужинать крыльями из KFS. Стала отслеживать свои мысли, ощущения.
Посмотрела в зеркало.
Кто там? Я? Грустные глаза, пухлые щеки, пижама обтянула тело, хотя не так давно сидела свободно... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	День 1. Ужин	2 марта 2021 года
	svale2021

Даже представить себе не могла, что у меня сильная воля.
Я сегодня не ужинала совсем. Мужу приготовила вкуснейший (с его слов) гуляш к той гречке, что я наварила утром. А я гуляш даже не попробовала. На соль пробовать - мужа позвала.
Хотя есть хотелось сильно. Но потом что-то случилось - то ли мозг обманулся запахами и решил, что я поела, то ли желудок просто упал-валяется-лежит в обмороке... Короче, прямо сейчас я даже голода не чувствую.
Последнее, что я ела сегодня - это был мой обед... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (6)

	День 1. Обед	2 марта 2021 года
	svale2021

Так сильно торопилась к столу, что опять забыла сфотографировать еду. Так что вот эта картинка - она тоже из интернета.
Ну что могу сказать? Чувство голода ко мне пришло - видимо утренняя гречка уже переварилась, но до обеда мне не так чтобы прям хотелось есть. Даже подумалось, что ничего так, жить можно.
Между завтраком и обедом выпила чашку чистой холодной воды без газа.
На обед у меня были 200 граммов рыбного супа.
Без хлеба. Не досаливала. Поперчила... Читать далее»

+6 | Комментарии (15)

	День 1. Завтрак	2 марта 2021 года
	svale2021

Я буду отчитываться о том, сколько и чего съела, с фоточками этой еды.
Так проще себя контролировать.
Итак, первый день похудения. Я решила спонтанно, поэтому фото завтрака сделать не догадалась. Так что фото, которое сейчас - из интернета.
Верить на слово. А фоточки обеда я запилю когда придет время.
- 145 г вареной гречки (немного посолила при варке)
- 1 вареное вкрутую яйцо.
Без масла, хлеба, яйцо во время еды не солила.
И без воды-чая-молока, etc... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Первый день	13 июля 2020 года
	ekaterinasirokova25538

Привет) меня зовут Катя и мне 27 лет) в октябре 2018 года я родила дочку и как это бывает очень себя запустила)) Изначально я считала, что такого со мной не произойдет, ведь я не типичная толстая мамаша, но увы, это во мне говорило тщеславие Удобная одежда, сидячий образ жизни и свободный доступ к холодильнику сделал своё дело)) и вот вместо 50 кг на весах красуется страшная цифра 64 Не то чтобы я не пыталась взять себя в руки: я постоянно предпринимала попытки худеть с февраля 2019 года, но списывала... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	1 день диеты :)	25 января 2020 года
	olgaleshan

Входные данные:
- вес 69 кг.
- рост 164 см.
Неделю назад начала ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю по 1,5-2 часа + сауна.
Добавляю свой рацион режим дня у меня ненормальный, но, все таки, выдержала только на питье.
Молочный коктейль - это банан и молоко взбитые блендером

1 фотография

+3 | Комментарии (0)