Всем привеет! Вот, 29 февраля, я снова пробую вернуться к заданной цели, которой является проблемой всей моей жизни.
Заданный курс пп+тренировки дома. Я хочу в зал, но, признаюсь, боюсь и стесняюсь.
Не буду сильно сюда спамить. Рацион за день, тренировки, самочувствие.
Завтрак - овсяная каша.
Обед - итальянский салат(!!) дааа, у меня вечные проблемы с питанием в институте. У нас есть один дурацкий буфет, в котором всякая выпечка и этот салат. И надо что-то с этим делать...
Читать далее»
Очень не привычно, рука тянется скушать яблочко, это самое сложное наверное для меня было, я ем яблок по пол кг в день минимум. А сейчас нельзя. Чай кофе пью обычно 3 сахара, вчера без сахара пила, норм. Но вот яблоки эхх
На завтрак у меня было кофе с молочком без сахара, потом одно яйцо жареное без ничего (на вкус как вареное какое том )
На обед запекла рыбку со специями и на вечер творожок 0,2%...
Читать далее»
Итак, начинаю.
День первый, вес-90 кг..
Завтрак- два яйца куриных вареных, два кусочка сыру, кофе черный без сахара.
Обед- постные щи, кусок курицы, чай зеленый с двумя печеньями.
Ужин-тушеная капуста, апельсин, чай зеленый.
расчет калорий.
Из спорта- утром поход от магазина до работы на трясущихся ногах по гололеду (дошла без происшествий ), перед ужином тренировка с Шоном Ти. Понравился мне этот дядька! (недоскакала 10 минут )
Всем удачных отвесов! До завтра!
Всем привет! Завтра 1 день. Меня ждёт скумбрия запеченая в духовке.
У меня вопрос такой. У меня лежит баночка тунца без масла. Её можно кушать?
Ну вот... Досиделась, доелась и результат на весах. МОИ почти 70 килограмм. Родила двоих детей, досиживаю последние месяцы декрета и на работу. Посмотрела на себя в зеркало и меня охватил ужас:живот висит, руки себе тресутся, ноги дряблые и думаю... Как же бужу летом жить, сейчас хожу пыхчю, потею, а что будет летом страшно подумать. Пыталась как-то контролировать себя но так сложно. Надеюсь будет проще под вашим контролем, может будет как-то стыдно что-ли за лень и т.д...
Читать далее»
Фуууух, этот адский день скоро закончится!
День первый, голодная...хочу есть, ощущение, что меня, как корову, выпроводили на поле с сухой травой и сказали: Ешь! Наедайся сполна!
Утро началось с огурчика, потом поскакала на работу козочкой, на работе запара...сил хватило на кофе, а потом весь день на овощном салатике... охохо ничего по-нормальному не вышло поесть, урывками...
Читать далее»
Всем привет!
Много читала разных разных постов, историй, рассказов, о том, что кто-то похудел, кому-то подошла та или иная диета...
Читала и обливалась слезами "Вот, может же кто-то!! Есть сила воли", а что я?! Слабовольная, бесхарактерная, какая-то пассивная, да и причем постоянно слушающая других людей...и отрицающая это
И что в итоге, к своему возрасту, набрала много лишнего веса, который надо бы убрать...а сил не хватает
В конце концов решилась...
Читать далее»
Подходит к концу первый день моего похудения. Что могу сказать... Неплохо!) но конфетку я сегодня слушала, вот не сдержалась. Но только одну!))) закупилась сегодня фруктами/овощами. Так что день прошёл без голоданий, только вот я любитель перед сном чайку выпить с чем сладеньким, и сейчас держу себя в руках! В сторону кухни даже не смотрю)) спасибо за пендель!)))
Всегда сложно что то начать!
Я "начинала" последние 20 лет. Одна диета, вторая, третья. (Славянская клиника, бессолевая/японская, 6 лепестков, лечебное голодание, сокотерапия)
Великолепно помогало голодание. Быстрый результат и куча комплиментов.
Но я абсолютно не замечала, как ко мне прибавлялись лишние кило!
Итак в далеком 1994 (18 лет) году я вышла замуж и мой вес был 66 кг при росте 170...
Читать далее»
Давно хотелось сесть на диету 90 дней, но все не доходили руки, да и с силой воли все не очень хорошо. Посмотрев на других дам, я решила, что все-таки стоит взять себя в руки и попытаться скинуть свои 5-8 кг. Совместно с диетой собираюсь приступить в физическим упражнениям, хотя бы к элементарным, иначе нужного эффекта я не добьюсь.
Первый день диеты прошел более менее спокойно и без всякого голода. Белок, овощные салаты и яблоки прекрасно помогают справиться с желанием "переесть"...
Читать далее»
