У меня печаль, соблюдала на все 100% без отклонений и +400гр , надеюсь последующие куриные и овощные будут с минусом, а не с плюсом. От диеты не отступаю, чтобы подвести выводы в конце - подходит мне или нет эта диета. В общей сложности за 4 дня отвес -2,6кг. Идем дальше
Третий день прошел легче чем второй, согревала мысль о курочке Отвес за день всего пол килограмма Но радует общая цифра отвеса за рисовые дни - 3 кг Идем дальше
Вот и прошел мой первый день диеты. Минус 1,4 кг по сравнению со вчерашним вечером (но вчера я после еды взвешивалась). Было не очень тяжело. Весь рис съесть не удалось, оставлю на завтра Чему я научилась за сегодня :
1) Готовить еду не пробуя (мужу и сыну)
2) Если чем-то себя занять ( у меня было - рассматривание красивых платьев, которые я смогу носить когда похудею), о еде как-то и не думается
И самое главное - НЕ стараться НЕ думать о еде а то наоборот только больше о ней думается
Читать далее»
Всем привет! Один цикл девятидневки у меня уже позади, итог - минус 4 кг! Начинала с веса 72, сейчас 68. С сегодняшнего дня, спустя 12 дней, решила пройти её еще раз, лето все таки приближается, вот только не знаю, насколько она будет эффективна при повторе?! Чтобы продержаться, важно иметь четкую мотивацию и установку. Я в первый раз села на эту диету, кода поняла, что мне от себя самой уже тошно), при этом решила, что не нарушу ни при каких обстоятельствах...
Читать далее»
Сегодня начала 3 круг девятидневочки, конечно, надо сказать, что я делала перерыв, в смысле не устраивала себе обжираловку, а постепенно выходила из диеты, в итоге кгшки не вернулись, а вроде бы и даже стало ещё лучше. Я летаю от радости, муж глядя на меня спросонья всегда смеётся ( прыгаю и радуюсь результатам да при этом утром в одних труселяшках, наверное и и правда зрелище оборжёшься))))) Да и фиг с этим главное результат...
Читать далее»
Через 9 дней мой ДР! Как раз подошла к новой 9(!)дневной диете!! Так хочется бока убрать!!!
Сегодня буду опять пить "стройную фигуру" и начну потреблять рис. Тут еще и новый год. После дам себе пару разгрузочных дней "Привет кефиру!" ))) Отзанималась с инструктором. Пресс болит жутко. Как мешки таскала. Ну не кто не говорил что будет легко.
Пойду кушать рис. Но перед этим желаю всем хорошего настроения!!!
В среду наконец закончилась моя диета!!! Не скажу, что далась она мне легко!
Какие выводы я сделала лично для себя:
1. моно диета -это тяжело!
2. Совсем несоленая еда- это тяжело!
3. У меня всё-таки есть какая-никакая сила воли, потому как диету я прошла до конца!
Так как новые весы я приобрела после первого дня диеты, взвесится до её начала я, к сожалению, не смогла.
Но после первого дня диеты я весила 64 кг. После последнего- чуть меньше 62...
Читать далее»
Вот и мой финиш! Последние три дня я уже не соблюдала диету строго. Да они были овощные, но с солью - и винегрет и даже луковый супчик на мясном бульоне, немного гренок. Короче потихоньку выходила из диеты. Привес за три дня составил 800 гр. Общая потеря 3.1 кг. И то навсегда!!!
На этой диете я четко для себя уяснила, что можно обойтись без соли, во всяком случае без того количества которое я употребляла раньше. Теперь моя задача удержаться в районе 68 кг две недели. А потом дальше сбрасывать вес.
Шесть дней диеты я уже прошла!
Правда вчера занималась зажорством. Никогда не думала что обычный хек сваренные на пару приправленный только лимоном может быть таким божественно вкусным. Отварила 2 рыбешки, хотя планировалась одна. А отвес за этот день все равно радует. Итого потеряно за белковые дни 1,6 кг и всего 3,9 кг.
Буду теперича есть овощи. С утра салат щетка -капуста с морковкой лимон и оливковое масло, отсебятина чеснок. Вкусненько, но почему то пью очень много воды...
Читать далее»
Вот и закончились рисовые дни. Никаких неудобств я не испытвала. Я люблю рис и он меня тоже. Очень помог мед - три раза в день. Практически не испытывала голода или каких то других неудобств. С легкостью перенесла однообразность питания. Думала когда будет невмоготу подключи и соевый соус. Рис и и соус для меня вкусняшка. Но нет все прошло благополучно, соевый соус остался не тронут. Вчера даже рис не доела.
Общий отвес за три дня составляет 2,3 кг...
Читать далее»
Я люблю свою тонкую талию, свой плоский живот и свои стройные ноги. Но я ненавижу свой жир, который
3 дня назад