У меня печаль, соблюдала на все 100% без отклонений и +400гр , надеюсь последующие куриные и овощные будут с минусом, а не с плюсом. От диеты не отступаю, чтобы подвести выводы в конце - подходит мне или нет эта диета. В общей сложности за 4 дня отвес -2,6кг. Идем дальше
Третий день прошел легче чем второй, согревала мысль о курочке Отвес за день всего пол килограмма Но радует общая цифра отвеса за рисовые дни - 3 кг Идем дальше
Вот и прошел мой первый день диеты. Минус 1,4 кг по сравнению со вчерашним вечером (но вчера я после еды взвешивалась). Было не очень тяжело. Весь рис съесть не удалось, оставлю на завтра Чему я научилась за сегодня :
1) Готовить еду не пробуя (мужу и сыну)
2) Если чем-то себя занять ( у меня было - рассматривание красивых платьев, которые я смогу носить когда похудею), о еде как-то и не думается
И самое главное - НЕ стараться НЕ думать о еде а то наоборот только больше о ней думается
Читать далее»
Всем привет! Один цикл девятидневки у меня уже позади, итог - минус 4 кг! Начинала с веса 72, сейчас 68. С сегодняшнего дня, спустя 12 дней, решила пройти её еще раз, лето все таки приближается, вот только не знаю, насколько она будет эффективна при повторе?! Чтобы продержаться, важно иметь четкую мотивацию и установку. Я в первый раз села на эту диету, кода поняла, что мне от себя самой уже тошно), при этом решила, что не нарушу ни при каких обстоятельствах...
Читать далее»
Сегодня начала 3 круг девятидневочки, конечно, надо сказать, что я делала перерыв, в смысле не устраивала себе обжираловку, а постепенно выходила из диеты, в итоге кгшки не вернулись, а вроде бы и даже стало ещё лучше. Я летаю от радости, муж глядя на меня спросонья всегда смеётся ( прыгаю и радуюсь результатам да при этом утром в одних труселяшках, наверное и и правда зрелище оборжёшься))))) Да и фиг с этим главное результат...
Читать далее»
Через 9 дней мой ДР! Как раз подошла к новой 9(!)дневной диете!! Так хочется бока убрать!!!
Сегодня буду опять пить "стройную фигуру" и начну потреблять рис. Тут еще и новый год. После дам себе пару разгрузочных дней "Привет кефиру!" ))) Отзанималась с инструктором. Пресс болит жутко. Как мешки таскала. Ну не кто не говорил что будет легко.
Пойду кушать рис. Но перед этим желаю всем хорошего настроения!!!
В среду наконец закончилась моя диета!!! Не скажу, что далась она мне легко!
Какие выводы я сделала лично для себя:
1. моно диета -это тяжело!
2. Совсем несоленая еда- это тяжело!
3. У меня всё-таки есть какая-никакая сила воли, потому как диету я прошла до конца!
Так как новые весы я приобрела после первого дня диеты, взвесится до её начала я, к сожалению, не смогла.
Но после первого дня диеты я весила 64 кг. После последнего- чуть меньше 62...
Читать далее»
Вот и мой финиш! Последние три дня я уже не соблюдала диету строго. Да они были овощные, но с солью - и винегрет и даже луковый супчик на мясном бульоне, немного гренок. Короче потихоньку выходила из диеты. Привес за три дня составил 800 гр. Общая потеря 3.1 кг. И то навсегда!!!
На этой диете я четко для себя уяснила, что можно обойтись без соли, во всяком случае без того количества которое я употребляла раньше. Теперь моя задача удержаться в районе 68 кг две недели. А потом дальше сбрасывать вес.
Шесть дней диеты я уже прошла!
Правда вчера занималась зажорством. Никогда не думала что обычный хек сваренные на пару приправленный только лимоном может быть таким божественно вкусным. Отварила 2 рыбешки, хотя планировалась одна. А отвес за этот день все равно радует. Итого потеряно за белковые дни 1,6 кг и всего 3,9 кг.
Буду теперича есть овощи. С утра салат щетка -капуста с морковкой лимон и оливковое масло, отсебятина чеснок. Вкусненько, но почему то пью очень много воды...
Читать далее»
Вот и закончились рисовые дни. Никаких неудобств я не испытвала. Я люблю рис и он меня тоже. Очень помог мед - три раза в день. Практически не испытывала голода или каких то других неудобств. С легкостью перенесла однообразность питания. Думала когда будет невмоготу подключи и соевый соус. Рис и и соус для меня вкусняшка. Но нет все прошло благополучно, соевый соус остался не тронут. Вчера даже рис не доела.
Общий отвес за три дня составляет 2,3 кг...
Читать далее»
жизнь продолжается!
3 часа назад