Девочки, расскажите как вы себя мотивируете на похудение
Я не скажу, что прямо уж в теле, но всегда хочется выглядеть лучше
И вот ты в очередной понедельник начинаешь тысячную по счету новую жизнь - садишься на диету, и даже пытаешься заниматься спортом. Пока все отлично, и ты даже видишь на весах убегающие пару килограмм...но вот наступает конец недели, тебе приглашают в гости, а дальше пошло поехало...
Читать далее»
Обожаю осень и зиму. И даже весну люблю, а вот лето - нет. Жарко, одежду надо подбирать еще тщательней, так как легонькие платьица не скрывают недостатки фигуры так, как это делают джинсы или свитер. А с другой стороны, сейчас боюсь зимы. Ведь с ней придет и парочка дополнительных кило - процесс естественный и неизбежный, но дабы их не набрать и оставить вес на сегодняшнем уровне, нужно сильно постараться. А я ленивая, ой какая ленивая. Особенно сейчас...
Всем привет!
Вчера пришли родственники, как всегда. Накрыли стол. Стали праздновать Старый Новый Год с 21:00. Ужин мой был скромный и очень поздний. Обсосала кость от курицы после ребенка и съела 3 ст.л. оливье + 3 стакана белого винца. Все это догнала 3 маринованными помидорами и 2 кусочками соленного арбуза + пару глотков рассола. Соленного не ела неделю, поэтому вчера малость оторвалась.
Прошло 20 минут, и я приняла панкреатин...
Читать далее»
В питании всё очень просто.
Есть несколько правил моего умного деда.
Он так говорил:
1. Ешь только тогда, когда голоден.
Действительно проголодаться можно тогда, когда промежуток между приёмами пищи не менее 20 часов. Потом плотно, вкусно, не спеша поешь. Единственное ограничение - не ешь сахаросодержащие продукты и сладости;
2. Главный принцип - НЕДОЕСТЬ.
То есть быть всегда между голодом и полуголодом...
Читать далее»
Привет девчули-красатули!!! Кто со мной с 69 кг??? Дух соперничества еще больше заводит и мотивирует на успех)))
Вообще у меня цель скинуть до 57 кг! Но для начала 5 кг думаю осилить за месяц может быть, а если будет больше, так вообще СУПЕР)))))
Ну так что, есть желающие???
Ну вот я и зарегистрировалась на сайте, надеюсь найти тут много знакомых и друзей) Человек я общительный и люблю все новое..
История моего похудения началась с ноября 2013 года, тогда я весила 65 кг.. Кажется и не много, но всегда хочется меньше, да и устраивать я себя перестала в такой тушке =( Я не пробовала кучу диет, а просто начала изучать правильное питание и заниматься спортом. Спортом я занималась дома. Каким? Все просто включала Джиллиан Майклз и давай с ней скакать.. Потом перешла на TGUM
Читать далее»
Значит просидела я на "любимой диете" семь дней, за неделю ушло всего 2.600. Итого за 36 дней я потеряла 7.600. Теперь мой вес 123.400. 25 апреля я весила ровно 131 кг Результатом довольна! Впереди ещё долгий путь и упорный труд!
Занимаюсь через день легким фитнесом, прохожу милю с Лэсли ( на ютубе видео) потом 60 приседаний, 100 прыжков на скакалке, по 40 раз махи ногами(на каждую ногу). Пресс пока не качаю так как 3.5 мес только кесарево было. С понедельника опять на подсчете калорий. Решила чуть
Читать далее»
На улице сегодня было даже жарко... совсем лето...а красота какая кругом, все яркое, цветет!
Эх, испортилось мое настроение на этой почве. Торчу в офисе, кг наеденные скинуть к лету не успеваю, в личной жизни засада... и никакого просвета не видно. Немагууууу...что делать? совсем отчаиваюсь...
Ещё и не выспалась сегодня (посопела часов 5), как итог: весь день сонная, голова болит, аппетит недетский (но я держалась, как могла). Так что спорта сегодня никакого.
Весна на меня действует..обострение.
Читать далее»
На самом деле, на тощей диете очень сложно сидеть. Ты можешь соблюдать её, но в конце концов сорваться, потому что голодать невыносимо. Ты становишься злой, раздражительной, у тебя нет интереса к жизни, ты читаешь о головке и её страшных последствиях. Да и вообще мне тяжело сидеть на любой диете.
Но могу сказать, что я более-менее выдержала пять дней из семи на тощей диете. И ещё могу сказать, что если бы я продержалась до конца, то результат был бы лучше.
Ведь во время любой диеты ты себя
Читать далее»
Здравствуйте, с дыхательной гимнастикой бодифлекс я знакома, Занималась раньше, сейчас хочу начать снова, но никак не могу себя заставить. Прошу от вас поддержки в моем начинании! Для меня главное не бросать. Надеюсь на моральную помощь!!!
