Девочки, с завтрашнего дня хочу сделать что-то вроде challenge accepted, то есть поспорить с кем-то, типа мне не слабо похудеть на 3 килограмма, мне кажется, это может мне помочь. Моя главная проблема в том, что я ем, когда я не хочу есть. Просто иду на кухню и, не чувствуя особого чувства голода, начинаю набивать желудок всякой подручной фигней:соломка, овсяные печеньки и так далее. Конечно, это приводит к печальным результатам к вечеру. Девочки, помогайте, мотивируйте!
Спасибо вам!
в мае весила 70кг...печалька...на первом фото 66кг( уже - 4 кг на тот момент), а последнее сделано совсем не давно 59кг.я уже и не помню когда такое
было.поэтому решила поделиться)))в мае решилась похудеть, т.к 1 июня у сестренки была свадьба.на тот момент у меня были 70 кг., талия 85см и бедра
106см. и как говориться главное задаться целью.итог-за 2мес.
Читать далее»
Он меня бросил, покинул, убежал... мой первый килограммчик!
Ураааа! Всего несколько дней я наблюдаю за калориями и обнимаюсь с весами на кухне. Пока еще особых ограничений не вводила, но тем приятнее, что вес уже сдвинулся!
Значит третий день как я делаю небольшую физкультуру дома и пятый день как я завешиваю и записываю все, что скушала. Со вчерашнего дня уже более серьезно стала подходить к питанию - и уложилась в норматив по ккал...
Читать далее»
Мне не помогают диеты, даже сброшенные ценой мучений килограммы,
после прекращения очередной диеты, почти сразу же возвращаются назад.
Жир упорно не хочет покидать меня, хотя я давно отказалась от вредных продуктов,
жаренного, мучного, жирного, конфет, сахара и других быстрых углеводов.
Спортом не занимаюсь, не считая легкой зарядки, но почти каждый день хожу
пешком по 1 часу быстрым шагом.
Как дальше быть не знаю(За всю жизнь много раз была на диетах, только раньше они помогали...
Читать далее»
Итак, вчера вечером взвесилась и минус 500гр. Радует))) Тренировка меня просто уничтожила, нагрузка вчера была как никогда сильная, я выдохлась уже на половине тренировки... Вроде бы ушло 4,5 кг, довольно внушительная масса, но я этого совершенно не ощущаю (м.б. потому что большой вес), и в объемах, мне кажется, ничего не уходит. Надо замериться... 11й день, самочувствие отличное, пережила сегодня съеденные при мне сестрой гамбургер и шоколадку!!! ну шоколадку хотелось ооочень, но я сдержалась...
Читать далее»
Мандариновая диета на 7 дней.
Это низкокалорийная малогулеводная диета. Рецепт ее напоминает грейпфрутовую диету, но только вместо грейпфрутов вы ежедневно используете мандарины.
Понедельник
Завтрак:
Стакан мандаринового сока без сахара или 5 мандаринов; два кусочка постной ветчины по 25 г; кофе или чай (без сахара).
Обед:
5 мандаринов; 250 г овощного салата заправить лимонным соком (любые овощи, кроме картофеля, кукурузы) и посыпать зеленью; кофе, чай.
Ужин:...
Читать далее»
Девченочки посоветуйте, какая диета может избавить от 3 кг за 10 дней
Сегодня уже третий день, как я сижу на этой диете, за это время сбросила примерно 2,5 килограмма
Сначала думала, что всё будет сложно, но ничего подобного! Диета очень легко переносится, да и килограммы быстро уходят Откликнитесь те, кто тоже сидит на этой диете, ведь вместе худеть веселее
И пишите о своих результатах
1. Е. Мириманова «Минус 60 или Моё волшебное похудение»
2. М. Гинзбург «Худеем правильно! Метод золотой середины»
3. М. Королёва «Лёгкий путь к стройности»
4. Пьер Дюкан «Я не умею худеть»
5. О. Терн «Скафандр для души: инструкция по эксплуатации»
6. Дж. Райли «Ешь меньше, прекрати переедать»
7. Лисси Мусса «3000 способов не препятствовать стройности или Как из тушки сделать фигурку»
8. Васютин «Психологическая диета или скажи «Нет!» лишнему весу»
9...
Читать далее»
У меня кризис -7,5 кг...решила по другому пути пойти
Талия -7см
По грудью - 3,5 см
Грудь - 4 см
Бедра - 4см
Бедро верх - 4см
Над коленом - 2,5 см
Итого - 25 см
Такая математика мне больше нравится
А в попугаях-то я гораздо длиннее… (с)
Мандариновая диета на 7 дней
жизнь продолжается!
3 часа назад