борьба с весом

2 недели без видимого прогресса - это уже точно оно
"плато"
попечалилась я вчера, покисла,
посмотрела на свои фотки типа "до" и "сейчас", вдохновилась
и решила
все, баста
хватит ныть в конце концов!
надо делать:
во-первых, с пондельника возвращаюсь к Джилл. Скачала рипы, буду пробовать... летом в жару очень неохотно скачется, но, видать, надо. К тому же. Мне нравилось) я соскучилась... "отпуск" после "плоского живота" получился знатный - почти месяц... Читать далее»

Всем здравствуйте. Ко мне нагрянуло в гости весовое плато. Вес то набирается, то стоит на месте. Настроение падает на нет, когда встаю на весы.
А ведь недавно вес снижался каждый день. По 200 гр, но каждый день!. Что ж такое-то. Я в панике. Как с этой проблемой бороться?

Наконец-то я собралась начать вести свой дневничок. Ну вести, наверно, громко сказано... Так, делать кое-какие заметки.
Борьбу с лишним весом я веду всю свою сознательную жизнь К полноте была предлрасположена всегда в силу генетики - и с маминой и с папиной стороны вся родня далеко не худышки. И, между тем, до рождения детей мне удавалось держаться в рамках 50-53 кг. После старшего сына, я довольно быстро вернулась в норму, а вот после среднего, пока лежала в роддоме, набрала 22 кг... Читать далее»

Люди, спасайте меня, кто может! Это ужас. Пришла на обед домой. Дома никого. И я подошла к плите, а там рис с мясом, в кастрюле суп-лапша куриный (обожаю!). Я достала из холодильника свой творожок, навела. А руки сами налили в мисочку суп, в тарелочку наложили рис - и все это в микроволновку. Пока еда грелась, я боролась с собой. Ела творог по чуть-чуть. Затем воды выпила стакан. Потом чай заварила. И тут еда согрелась. Я все это богатство вынула из холодильника - поставила на стол... Читать далее»

Обещала писать, обещала соблюдать режим питания, обещала не кушать вредностей...
Столько обещаний самой себе дала, что уже голова кругом идет , а вес конечно же не уходит.
Причин несколько:
1. я не сразу распознаю вредительскую мысль
2. мне трудно с ней бороться
3. меня легко соблазнить вкусняшками
4. я не занимаюсь спортом...
Много причин... помогите
Я беру себя в руки!! Я начинаю программу https://www.diets.ru/community/146069/ завтра!!! Я буду отчитываться каждый день... Читать далее»